ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย
การออกกำลังกายเพื่อให้ความร้อนและชุ่มชื้น
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราฝึกอบรมในความร้อนหรือไม่ นั่นหมายความว่าร่างกายได้รับความร้อนกระจาย?
ทุกคนรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รถไฟในช่วงเวลาดังสุด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน; วิธีที่สำคัญก็คือการเปลี่ยนของเหลวและเกลือหายไประหว่างการออกกำลังกายของเรา เมื่อเราหมายถึงสภาพแวดล้อมที่ร้อนมักจะหันไปอุณหภูมิตั้งแต่ 26 ° C ถึง 28 ° C
แต่สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเราฝึกกับอุณหภูมิที่สูง?
อะไรคือกลไกที่เข้ามาเล่นเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายของเรา?
โดยตอนนี้ก็เป็นที่รู้จักกันดีว่าอุณหภูมิของเราจะต้องยังคงอยู่ที่อุณหภูมิซึ่งอาจแตกต่าง 35.5-37 องศาและการปรับตัวของร่างกายจะถูกปรับโดยการไหลเวียนของเลือดไปและกลับจากระบบข้อเสนอแนะการจัดการโดย 2 เครื่องวัดอุณหภูมิ; หนึ่งในระดับกลางและหนึ่งในระดับต่อพ่วง
แรกคือมลรัฐและครั้งที่สองจะตั้งขึ้นโดยชุดของสถานที่ thermoceptors ในระดับผิว
ในช่วง L 'ออกกำลังกายอุณหภูมิของร่างกายของเราสามารถไปกว่า 40 องศาเซลเซียสนอกจากนี้ยังเป็นผลมาจากเสียงส่วนใหญ่ของพลังงานแปลงเป็นความร้อน เป็นที่ชัดเจนว่าการเลี้ยงอุณหภูมิแน่นอนจะนำไปสู่การปรับปรุงการแลกเปลี่ยนก๊าซของ MA สารเคมีได้ถึงจุดหนึ่ง
เกิน 40 องศาร่างกายสูญเสียความสามารถในการปรับความร้อนภายในดูระบบประสาทถูกขัดขวางจึง
เนลล์ 'มลรัฐคืออ่านอุณหภูมิของการไหลของเลือดและถ้ามันอยู่ในระดับสูงที่ทำหน้าที่โดยการปรับเปลี่ยนพารามิเตอร์ทั้งหมดทั้งในระดับกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงเช่น:
1) การเดินทางเหงื่อต่อม
2) vasodilating กล้ามเนื้อเรียบรอบหลอดเลือดแดงเช่นเดียวกับบรรดาของผิว
3) การเปิดใช้งานของการทำงานของต่อมไร้ท่อซึ่งปฏิบัติหน้าที่ในการป้องกันการสูญเสียของของเหลวและเกลือ
กระบวนการระบายความร้อนและทำให้ della.cute ของร่างกายที่เกิดขึ้นผ่านปรากฏการณ์ทางกายภาพเช่น:
1) การดำเนินการ
2) การประชุม
3) การฉายรังสี
4) นึ่ง
การรั่วไหลของ 4.3 x 100 ผ่านประตูเหงื่อยังลด 20/30 percento.com ประสิทธิภาพการทำงานที่เราได้เห็นวิธีการหลักที่ disperses ร่างกายความร้อนและ L ' การระเหย
เหงื่อเราจะต้องไม่เพียง แต่เหนือน้ำอิเล็กโทร เมื่อคุณต้องการที่จะเรียกฮอร์โมนที่เรากล่าวว่าก่อนหน้านี้ข้อ จำกัด การสูญเสียของโซเดียม
มันอาจจะเกิดขึ้นว่าหากการสูญเสียน้ำที่เป็นจริงที่สูงการกระทำของต่อมไร้ท่อที่จะเก็บเกลือไม่เพียงพอและเรายังคงต้อง reintegrate ผ่านของสารจากภายนอก (เครื่องดื่มน้ำเกลือ)
ผมจำได้ว่าการสูญเสียโอกาสในการขายที่มากเกินไปของเงินที่จะเสื่อมสภาพของระบบประสาทเสื่อมสภาพจากการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ถึงตะคริว
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราฝึกอบรมในความร้อนหรือไม่ นั่นหมายความว่าร่างกายได้รับความร้อนกระจาย?
ทุกคนรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รถไฟในช่วงเวลาดังสุด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน; วิธีที่สำคัญก็คือการเปลี่ยนของเหลวและเกลือหายไประหว่างการออกกำลังกายของเรา เมื่อเราหมายถึงสภาพแวดล้อมที่ร้อนมักจะหันไปอุณหภูมิตั้งแต่ 26 ° C ถึง 28 ° C
แต่สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเราฝึกกับอุณหภูมิที่สูง?
อะไรคือกลไกที่เข้ามาเล่นเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายของเรา?
โดยตอนนี้ก็เป็นที่รู้จักกันดีว่าอุณหภูมิของเราจะต้องยังคงอยู่ที่อุณหภูมิซึ่งอาจแตกต่าง 35.5-37 องศาและการปรับตัวของร่างกายจะถูกปรับโดยการไหลเวียนของเลือดไปและกลับจากระบบข้อเสนอแนะการจัดการโดย 2 เครื่องวัดอุณหภูมิ; หนึ่งในระดับกลางและหนึ่งในระดับต่อพ่วง
แรกคือมลรัฐและครั้งที่สองจะตั้งขึ้นโดยชุดของสถานที่ thermoceptors ในระดับผิว
ในช่วง L 'ออกกำลังกายอุณหภูมิของร่างกายของเราสามารถไปกว่า 40 องศาเซลเซียสนอกจากนี้ยังเป็นผลมาจากเสียงส่วนใหญ่ของพลังงานแปลงเป็นความร้อน เป็นที่ชัดเจนว่าการเลี้ยงอุณหภูมิแน่นอนจะนำไปสู่การปรับปรุงการแลกเปลี่ยนก๊าซของ MA สารเคมีได้ถึงจุดหนึ่ง
เกิน 40 องศาร่างกายสูญเสียความสามารถในการปรับความร้อนภายในดูระบบประสาทถูกขัดขวางจึง
เนลล์ 'มลรัฐคืออ่านอุณหภูมิของการไหลของเลือดและถ้ามันอยู่ในระดับสูงที่ทำหน้าที่โดยการปรับเปลี่ยนพารามิเตอร์ทั้งหมดทั้งในระดับกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงเช่น:
1) การเดินทางเหงื่อต่อม
2) vasodilating กล้ามเนื้อเรียบรอบหลอดเลือดแดงเช่นเดียวกับบรรดาของผิว
3) การเปิดใช้งานของการทำงานของต่อมไร้ท่อซึ่งปฏิบัติหน้าที่ในการป้องกันการสูญเสียของของเหลวและเกลือ
กระบวนการระบายความร้อนและทำให้ della.cute ของร่างกายที่เกิดขึ้นผ่านปรากฏการณ์ทางกายภาพเช่น:
1) การดำเนินการ
2) การประชุม
3) การฉายรังสี
4) นึ่ง
การรั่วไหลของ 4.3 x 100 ผ่านประตูเหงื่อยังลด 20/30 percento.com ประสิทธิภาพการทำงานที่เราได้เห็นวิธีการหลักที่ disperses ร่างกายความร้อนและ L ' การระเหย
เหงื่อเราจะต้องไม่เพียง แต่เหนือน้ำอิเล็กโทร เมื่อคุณต้องการที่จะเรียกฮอร์โมนที่เรากล่าวว่าก่อนหน้านี้ข้อ จำกัด การสูญเสียของโซเดียม
มันอาจจะเกิดขึ้นว่าหากการสูญเสียน้ำที่เป็นจริงที่สูงการกระทำของต่อมไร้ท่อที่จะเก็บเกลือไม่เพียงพอและเรายังคงต้อง reintegrate ผ่านของสารจากภายนอก (เครื่องดื่มน้ำเกลือ)
ผมจำได้ว่าการสูญเสียโอกาสในการขายที่มากเกินไปของเงินที่จะเสื่อมสภาพของระบบประสาทเสื่อมสภาพจากการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ถึงตะคริว
