Vaš osobni trener u Cataniji
vježbe za zagrijavanje i hidratacija
Što se događa kad smo trenirati u toplinu? To znači da tijelo mora trošiti topline?
svi znamo koliko je važno je da ne vlaku tijekom najtoplijeg sata, osobito u ljetnim mjesecima; koliko je važno za zamjenu tekućine i soli izgubljene tijekom našeg rada. Kada mislimo vruće okruženja obično okrenuti temperaturama u rasponu od 26 ° C do 28 ° C
No, ono što se događa u našem tijelu kad smo trenirati s visokim temperaturama?
Koji su mehanizmi koji dolaze u igru za reguliranje temperature našeg tijela?
Do sada je poznato da je naša temperatura mora ostati na temperaturama koje mogu varirati od 35,5 do 37 stupnjeva i njegova prilagodba tijelu podešen protok krvi i iz sustava povratne informacije kojima upravljaju 2 termometra; jedan na središnjoj razini i jedan na perifernom nivou.
Prvi je hipotalamus, a drugi se sastoji od niza thermoceptors mjesta na razini kože.
Tijekom l „vježbati naše tijelo temperatura može ići preko 40 ° C i rezultat je većina” energije pretvara u toplinu. Jasno je da je podizanje temperature definitivno dovodi do poboljšanja plinovitih razmjene kemijske MA do određene točke.
Prebačen 40 stupnjeva tijelo gubi svoju sposobnost da se prilagodi topline unutar vidi živčani sustav tako je spriječen.
Nell „hipotalamus je pročitao temperaturu protok krvi, a da je visok, djeluje izmjenom svih parametara na središnjoj i perifernoj razini kao što su:
1) Dobivanje znojnica
2) vazodilatoma glatke mišiće oko krvnih žila, kao i one od kože.
3) Aktivacija funkcije endokrinih žlijezda, koje vrše funkciju sprečavanja gubitka tekućine i soli.
Postupci za hlađenje, a time della.cute tijela nastaje putem fizikalnih pojava, kao što su: 1.
) Provođenje
2) konvencija
3) Zračenje
4) Parenje
istjecanje 4,3 x 100 kroz vrata znojiti i do smanjenja percento.com performanse 20/30 smo vidjeli glavnu metodu koja tijelo rasprostranjuje toplinu i ja ' isparavanje.
u znoju moramo ne samo voda, ali iznad elektrolita. Kada želite nazvati hormona, kao što smo rekli ranije ograničava gubitak natrija.
može se dogoditi da, ako je gubitak tekućine je stvarno visoka, djelovanje endokrinih žlijezda, zadržati soli nije dovoljno, a mi još uvijek treba reintegrirati kroz egzogenih tvari. (Piće fiziološka otopina).
Sjećam prevelik gubitak novca vodi do pogoršanja živčani sustav, pogoršanja kontrakcije mišića do grčeva.
Što se događa kad smo trenirati u toplinu? To znači da tijelo mora trošiti topline?
svi znamo koliko je važno je da ne vlaku tijekom najtoplijeg sata, osobito u ljetnim mjesecima; koliko je važno za zamjenu tekućine i soli izgubljene tijekom našeg rada. Kada mislimo vruće okruženja obično okrenuti temperaturama u rasponu od 26 ° C do 28 ° C
No, ono što se događa u našem tijelu kad smo trenirati s visokim temperaturama?
Koji su mehanizmi koji dolaze u igru za reguliranje temperature našeg tijela?
Do sada je poznato da je naša temperatura mora ostati na temperaturama koje mogu varirati od 35,5 do 37 stupnjeva i njegova prilagodba tijelu podešen protok krvi i iz sustava povratne informacije kojima upravljaju 2 termometra; jedan na središnjoj razini i jedan na perifernom nivou.
Prvi je hipotalamus, a drugi se sastoji od niza thermoceptors mjesta na razini kože.
Tijekom l „vježbati naše tijelo temperatura može ići preko 40 ° C i rezultat je većina” energije pretvara u toplinu. Jasno je da je podizanje temperature definitivno dovodi do poboljšanja plinovitih razmjene kemijske MA do određene točke.
Prebačen 40 stupnjeva tijelo gubi svoju sposobnost da se prilagodi topline unutar vidi živčani sustav tako je spriječen.
Nell „hipotalamus je pročitao temperaturu protok krvi, a da je visok, djeluje izmjenom svih parametara na središnjoj i perifernoj razini kao što su:
1) Dobivanje znojnica
2) vazodilatoma glatke mišiće oko krvnih žila, kao i one od kože.
3) Aktivacija funkcije endokrinih žlijezda, koje vrše funkciju sprečavanja gubitka tekućine i soli.
Postupci za hlađenje, a time della.cute tijela nastaje putem fizikalnih pojava, kao što su: 1.
) Provođenje
2) konvencija
3) Zračenje
4) Parenje
istjecanje 4,3 x 100 kroz vrata znojiti i do smanjenja percento.com performanse 20/30 smo vidjeli glavnu metodu koja tijelo rasprostranjuje toplinu i ja ' isparavanje.
u znoju moramo ne samo voda, ali iznad elektrolita. Kada želite nazvati hormona, kao što smo rekli ranije ograničava gubitak natrija.
može se dogoditi da, ako je gubitak tekućine je stvarno visoka, djelovanje endokrinih žlijezda, zadržati soli nije dovoljno, a mi još uvijek treba reintegrirati kroz egzogenih tvari. (Piće fiziološka otopina).
Sjećam prevelik gubitak novca vodi do pogoršanja živčani sustav, pogoršanja kontrakcije mišića do grčeva.
