Twój osobisty trener w Catania
Treningi na ciepło i nawodnienie
Co się dzieje, gdy ćwiczymy w ogniu? Oznacza to, że organizm musi odprowadzić ciepło?
Wszyscy wiemy, jak ważne jest nie do pociągu podczas najgorętszych godzin, zwłaszcza w okresie letnim; jak ważne jest, aby zastąpić utracone płyny i sole podczas naszego treningu. Kiedy mamy na myśli gorących środowiskach zazwyczaj zwracają się do temperatur w zakresie od 26 ° C do 28 ° C
Ale co się dzieje w naszym organizmie, kiedy pociąg z wysokimi temperaturami?
Jakie są mechanizmy, które wchodzą w grę, aby regulować temperaturę naszego ciała?
Do teraz dobrze wiadomo, że nasz temperatura musi pozostawać w temperaturach, które mogą zmieniać się od 35,5 do 37 stopni, a regulacja jego korpus jest regulowana przez strumień krwi do i ze sprzężenia zwrotnego systemów zarządza 2 termometrem; jeden na poziomie centralnym i jeden na poziomie obwodowym.
pierwsze, podwzgórze i drugą jest utworzony przez zestaw thermoceptors miejscach na poziomie skóry.
ciągu l „wykonywać temperaturę ciała może przekroczyć 40 ° C, także wynikające z większość” energii zamienia się w ciepło. Oczywiste jest, że podniesienie temperatury na pewno prowadzi do ulepszenia wymiany gazowych MA chemicznej do pewnego punktu.
przekraczał 40 stopni ciało traci zdolność do regulowania ciepła wewnątrz zobaczyć układ nerwowy tak utrudniony. Podwzgórze
Nel”są odczytywane temperatury przepływu krwi, i jeśli to było wysokie, działa przez modyfikowanie wszystkich parametrów, tak na poziomie centralnego i obwodowego, takich jak:
1) Uzyskanie potowych
2) rozszerzające naczynia mięśni gładkich wokół tętnic, a także tych z skóry.
3) Aktywacja funkcji gruczołów wydzielania wewnętrznego, które pełnią funkcję zapobiegania utraty płynów i sole.
schłodzenie della.cute a tym samym korpusu następuje przez zjawisk fizycznych, takich jak:
1) Przeprowadzenie
2) Konwencji
3) napromieniowanie
4) poddaniu
przeciek 4,3 x 100 przez drzwi pocić się także do zmniejszenia wydajności percento.com 20/30 widzieliśmy główny sposób, że rozprasza temperaturę ciała i L ' parowanie.
potem musimy nie tylko wodę, ale przede elektrolitów. Gdy chcesz zadzwonić hormon, jak powiedzieliśmy wcześniej ogranicza utratę sodu.
może się zdarzyć, że jeśli utrata płynu jest naprawdę wysoki, działanie gruczołów wydzielania wewnętrznego, zatrzymywania soli nie wystarcza i musimy jeszcze reintegracji poprzez substancji egzogennych. (Napoje soli fizjologicznej).
Pamiętam nadmierną utratę pieniędzy prowadzi do pogorszenia układu nerwowego, pogorszenia skurczu mięśni aż do skurczów.
Co się dzieje, gdy ćwiczymy w ogniu? Oznacza to, że organizm musi odprowadzić ciepło?
Wszyscy wiemy, jak ważne jest nie do pociągu podczas najgorętszych godzin, zwłaszcza w okresie letnim; jak ważne jest, aby zastąpić utracone płyny i sole podczas naszego treningu. Kiedy mamy na myśli gorących środowiskach zazwyczaj zwracają się do temperatur w zakresie od 26 ° C do 28 ° C
Ale co się dzieje w naszym organizmie, kiedy pociąg z wysokimi temperaturami?
Jakie są mechanizmy, które wchodzą w grę, aby regulować temperaturę naszego ciała?
Do teraz dobrze wiadomo, że nasz temperatura musi pozostawać w temperaturach, które mogą zmieniać się od 35,5 do 37 stopni, a regulacja jego korpus jest regulowana przez strumień krwi do i ze sprzężenia zwrotnego systemów zarządza 2 termometrem; jeden na poziomie centralnym i jeden na poziomie obwodowym.
pierwsze, podwzgórze i drugą jest utworzony przez zestaw thermoceptors miejscach na poziomie skóry.
ciągu l „wykonywać temperaturę ciała może przekroczyć 40 ° C, także wynikające z większość” energii zamienia się w ciepło. Oczywiste jest, że podniesienie temperatury na pewno prowadzi do ulepszenia wymiany gazowych MA chemicznej do pewnego punktu.
przekraczał 40 stopni ciało traci zdolność do regulowania ciepła wewnątrz zobaczyć układ nerwowy tak utrudniony. Podwzgórze
Nel”są odczytywane temperatury przepływu krwi, i jeśli to było wysokie, działa przez modyfikowanie wszystkich parametrów, tak na poziomie centralnego i obwodowego, takich jak:
1) Uzyskanie potowych
2) rozszerzające naczynia mięśni gładkich wokół tętnic, a także tych z skóry.
3) Aktywacja funkcji gruczołów wydzielania wewnętrznego, które pełnią funkcję zapobiegania utraty płynów i sole.
schłodzenie della.cute a tym samym korpusu następuje przez zjawisk fizycznych, takich jak:
1) Przeprowadzenie
2) Konwencji
3) napromieniowanie
4) poddaniu
przeciek 4,3 x 100 przez drzwi pocić się także do zmniejszenia wydajności percento.com 20/30 widzieliśmy główny sposób, że rozprasza temperaturę ciała i L ' parowanie.
potem musimy nie tylko wodę, ale przede elektrolitów. Gdy chcesz zadzwonić hormon, jak powiedzieliśmy wcześniej ogranicza utratę sodu.
może się zdarzyć, że jeśli utrata płynu jest naprawdę wysoki, działanie gruczołów wydzielania wewnętrznego, zatrzymywania soli nie wystarcza i musimy jeszcze reintegracji poprzez substancji egzogennych. (Napoje soli fizjologicznej).
Pamiętam nadmierną utratę pieniędzy prowadzi do pogorszenia układu nerwowego, pogorszenia skurczu mięśni aż do skurczów.
