カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
熱にワークアウトし、水和
私たちは暑さの中で訓練するときはどうなりますか？それは、体が放散熱を有することを意味しますか？それは、特に夏には、最も暑い時間帯ではない電車に重要であるか、すべてのノウハウ
。どのように重要なことは、私たちのワークアウト中に失われた体液と塩を交換することです。私たちは熱い環境を意味する場合、通常は26°Cから28°C
の範囲の温度に向ける。しかし、我々は、高温で訓練するとき、何が私たちの体になりますか？
私たちの体の温度を調節するために遊びに来メカニズムは何ですか？
今ではよく私達の温度が35.5 37度まで変化してもよく、そのボディ調整及び2つの温度計によって管理されるフィードバックシステムからの血流によって調整される温度で維持しなければならないことが知られています。中央レベルで1及び末梢レベルで1。
最初は視床下部であり、第二は、皮膚レベルでthermoceptors場所のセットで構成されています。リットル中に
は「私たちの体の温度が40の上に行くことができます行使度もの大多数に起因C」エネルギーが熱に変換されます。温度の上昇は間違いなくある時点までの化学MAまでの気体交換の改善につながることは明らかです。
40度を超過本体内部従って妨げられる神経系を参照して熱を調節する能力を失います。 ）2
汗腺の取得）
1：ネル「視床
血流の温度を読み込み、それが高かった場合、などの中枢及び末梢レベルの両方で、すべてのパラメータを変更することによって作用します皮膚のものと同様の動脈の周りの平滑筋血管拡張。流体と塩の損失を防止する機能を実行する内分泌腺の機能、の
3）活性化。
冷却プロセスはdella.cute、その結果、身体のような物理現象を介して行わ：
1）2
導通）条約は、照射
> 4）蒸し
Aリーク4.3×100のドアからは20/30 percento.com我々は本体ばらつくが加熱することを主な方法を見ている性能およびL 'の減少にも汗蒸発。汗で
我々だけでなく、しなければならない水が、電解質上で。あなたは私たちが以前にはナトリウムの損失を制限言ったように、ホルモンを呼び出したいとき。
流体損失が本当に高い場合、塩を保持する内分泌腺のアクションは、十分ではありません、我々はまだ外因性物質の貫通再統合する必要があることを起こるかもしれません。 （ドリンク生理食塩水）。
私は、神経系の劣化にお金リードの過剰損失、けいれんまでの筋収縮の悪化を覚えています。
私たちは暑さの中で訓練するときはどうなりますか？それは、体が放散熱を有することを意味しますか？それは、特に夏には、最も暑い時間帯ではない電車に重要であるか、すべてのノウハウ
。どのように重要なことは、私たちのワークアウト中に失われた体液と塩を交換することです。私たちは熱い環境を意味する場合、通常は26°Cから28°C
の範囲の温度に向ける。しかし、我々は、高温で訓練するとき、何が私たちの体になりますか？
私たちの体の温度を調節するために遊びに来メカニズムは何ですか？
今ではよく私達の温度が35.5 37度まで変化してもよく、そのボディ調整及び2つの温度計によって管理されるフィードバックシステムからの血流によって調整される温度で維持しなければならないことが知られています。中央レベルで1及び末梢レベルで1。
最初は視床下部であり、第二は、皮膚レベルでthermoceptors場所のセットで構成されています。リットル中に
は「私たちの体の温度が40の上に行くことができます行使度もの大多数に起因C」エネルギーが熱に変換されます。温度の上昇は間違いなくある時点までの化学MAまでの気体交換の改善につながることは明らかです。
40度を超過本体内部従って妨げられる神経系を参照して熱を調節する能力を失います。 ）2
汗腺の取得）
1：ネル「視床
血流の温度を読み込み、それが高かった場合、などの中枢及び末梢レベルの両方で、すべてのパラメータを変更することによって作用します皮膚のものと同様の動脈の周りの平滑筋血管拡張。流体と塩の損失を防止する機能を実行する内分泌腺の機能、の
3）活性化。
冷却プロセスはdella.cute、その結果、身体のような物理現象を介して行わ：
1）2
導通）条約は、照射
> 4）蒸し
Aリーク4.3×100のドアからは20/30 percento.com我々は本体ばらつくが加熱することを主な方法を見ている性能およびL 'の減少にも汗蒸発。汗で
我々だけでなく、しなければならない水が、電解質上で。あなたは私たちが以前にはナトリウムの損失を制限言ったように、ホルモンを呼び出したいとき。
流体損失が本当に高い場合、塩を保持する内分泌腺のアクションは、十分ではありません、我々はまだ外因性物質の貫通再統合する必要があることを起こるかもしれません。 （ドリンク生理食塩水）。
私は、神経系の劣化にお金リードの過剰損失、けいれんまでの筋収縮の悪化を覚えています。
