Ваш личный тренер в Катании
Разминки для нагрева и гидратация
Что происходит, когда мы тренируемся в жару? Это означает, что организм должен рассеивать тепло?
все знают, как это важно не поезду в самые жаркие часы, особенно в летнее время; насколько важно для замены жидкости и солей, потерянных во время нашей тренировки. Когда мы имеем в виду горячие среды, как правило, обращаются к температуре в диапазоне от 26 ° C до 28 ° C
Но то, что происходит в нашем организме, когда мы тренируемся с высокой температурой?
Каковы механизмы, которые вступают в игру, чтобы регулировать температуру нашего тела?
К настоящему времени это хорошо известно, что наша температура должна оставаться при температурах, которые могут изменяться от 35,5 до 37 градусов и его коррекция фигуры регулируются приток крови к и от систем с обратной связью, управляемых 2 термометрами; один на центральном уровне и один на периферийном уровне.
Во-первых, гипоталамус, а второй состоит из множества thermoceptors мест на уровне кожи.
Во время л «осуществляет наша температура тела может перейти более чем на 40 ° С и в результате большинство» энергии преобразуется в тепло. Совершенно очевидно, что повышение температуры, безусловно, приводит к улучшению обмена газообразных химических MA до определенной точки.
Exceeded 40 градусов организм теряет способность регулировать тепло внутри видеть нервную систему, таким образом, затруднено. Гипоталамус
Нелл», считываются температуру потока крови, и если бы она была высокой, действует путем изменения всех параметров на центральном и периферийном уровне, такие как:
1) Получение потовых желез
2) сосудорасширяющие гладкие мышцы вокруг артерий, а также те из кожи.
3) Активация функций эндокринных желез, которые выполняют функцию предотвращения потери жидкости и солей.
Процессы охлаждения della.cute и, следовательно, тела происходит через физические явления, такие как:
1) проведение
2) Конвенция
3) Облучение 4) Пропаривание
утечка 4,3 х 100 через дверь пот также к снижению производительности percento.com 20/30 мы уже видели основной метод, который рассеивает тепло тела и л ' испарение.
в поте Мы должны не только вода, но выше электролитов. Если вы хотите, чтобы вызвать гормон, как мы говорили ранее, ограничивает потерю натрия.
может случиться так, что если потеря жидкости очень высока, действие эндокринных желез, чтобы сохранить соли не хватает, и мы все еще должны реинтеграции через экзогенные вещества. (Пьет физиологический раствор).
Я помню чрезмерную потерю денег приводят к ухудшению состояния нервной системы, ухудшения мышечного сокращения до судорог.
Что происходит, когда мы тренируемся в жару? Это означает, что организм должен рассеивать тепло?
все знают, как это важно не поезду в самые жаркие часы, особенно в летнее время; насколько важно для замены жидкости и солей, потерянных во время нашей тренировки. Когда мы имеем в виду горячие среды, как правило, обращаются к температуре в диапазоне от 26 ° C до 28 ° C
Но то, что происходит в нашем организме, когда мы тренируемся с высокой температурой?
Каковы механизмы, которые вступают в игру, чтобы регулировать температуру нашего тела?
К настоящему времени это хорошо известно, что наша температура должна оставаться при температурах, которые могут изменяться от 35,5 до 37 градусов и его коррекция фигуры регулируются приток крови к и от систем с обратной связью, управляемых 2 термометрами; один на центральном уровне и один на периферийном уровне.
Во-первых, гипоталамус, а второй состоит из множества thermoceptors мест на уровне кожи.
Во время л «осуществляет наша температура тела может перейти более чем на 40 ° С и в результате большинство» энергии преобразуется в тепло. Совершенно очевидно, что повышение температуры, безусловно, приводит к улучшению обмена газообразных химических MA до определенной точки.
Exceeded 40 градусов организм теряет способность регулировать тепло внутри видеть нервную систему, таким образом, затруднено. Гипоталамус
Нелл», считываются температуру потока крови, и если бы она была высокой, действует путем изменения всех параметров на центральном и периферийном уровне, такие как:
1) Получение потовых желез
2) сосудорасширяющие гладкие мышцы вокруг артерий, а также те из кожи.
3) Активация функций эндокринных желез, которые выполняют функцию предотвращения потери жидкости и солей.
Процессы охлаждения della.cute и, следовательно, тела происходит через физические явления, такие как:
1) проведение
2) Конвенция
3) Облучение 4) Пропаривание
утечка 4,3 х 100 через дверь пот также к снижению производительности percento.com 20/30 мы уже видели основной метод, который рассеивает тепло тела и л ' испарение.
в поте Мы должны не только вода, но выше электролитов. Если вы хотите, чтобы вызвать гормон, как мы говорили ранее, ограничивает потерю натрия.
может случиться так, что если потеря жидкости очень высока, действие эндокринных желез, чтобы сохранить соли не хватает, и мы все еще должны реинтеграции через экзогенные вещества. (Пьет физиологический раствор).
Я помню чрезмерную потерю денег приводят к ухудшению состояния нервной системы, ухудшения мышечного сокращения до судорог.
