Do traenálaí pearsanta ag Catania
Workouts chun teas agus hydration
Cad a tharlaíonn nuair a traein orainn sa teas? Ciallaíonn Tá an comhlacht a dissipate teasa?
go léir a fhios cé go bhfuil sé tábhachtach gan traenach le linn na n-uaireanta teo, go háirithe i rith an tsamhraidh; a thábhachtaí atá sé go sreabhán agus salainn a cailleadh le linn ár workout ionad. Nuair gceist againn timpeallachtaí te cas de ghnáth chun teocht idir 26 ° C go 28 ° C
Ach cad a tharlaíonn i ár gcomhlacht nuair traein orainn le teochtaí arda?
Cad iad na meicníochtaí a thagann i spraoi a rialáil an teocht ár gcomhlacht?
Faoin am tá sé ar eolas go maith nach mór lenár teocht fanacht ag teochtaí ad'fhéadfadh a bheith difriúil 35.5-37 céimeanna agus is é a choigeartú comhlacht arna choigeartú ag an sreabhadh fola chuig agus ó chórais aiseolais mbainistiú ag 2 theirmiméadar; ceann ar an leibhéal lárnach agus ceann ag an leibhéal forimeallach.
Is é an chéad an hypothalamus agus tá an dara ceann a bunaíodh le sraith na n-áiteanna thermoceptors ar leibhéal craicinn.
Le linn l 'fheidhmiú gur féidir lenár teocht an choirp dul thoradh níos mó ná 40 ° C freisin as an chuid is mó de' fuinneamh thiontú i teasa. Is léir go bhfuil an t-ardú ar an teocht mar thoradh cinnte le feabhsuithe malartuithe gásach de MA ceimiceach suas go pointe áirithe.
Sáraíodh 40 céim cailleann an comhlacht a chumas dul i dtaithí ar an teas taobh istigh féach néarchóras tá bac dá bhrí sin. Is hypothalamus
Nell 'léigh an teocht an sreabhadh fola, agus dá mba ard ghníomhaíonn, trí athrú ar na paraiméadair ar leibhéal lárnach agus imeallacha araon, mar shampla:
1) Getting an allais faireoga
2) vasodilating matáin go réidh ar fud na hartairí chomh maith leo siúd ar an gcraiceann.
3) Gníomhachtú na feidhmeanna na faireoga endocrine, nach mbeidh i mbun an fheidhm caillteanas sreabhán agus salainn a chosc.
na próisis fuaraithe della.cute agus dá bhrí sin de chuid an chomhlachta a tharlaíonn trí feiniméin fhisiceacha ar nós:
1) Stiúradh
2) Coinbhinsiún
3) Ionradaíocht
4) Steaming
ar sceitheadh de 4.3 x 100 tríd an doras allais freisin le laghdú ar an 20/30 percento.com feidhmíochta atá feicthe againn an príomh-mhodh a teas disperses comhlacht agus l ' galú.
i allais Ní mór dúinn ní uisce amháin ach thar electrolytes. Nuair is mian leat chun glaoch ar an hormone, mar a dúirt muid níos luaithe teorainneacha an caillteanas sóidiam.
d'fhéadfadh sé tarlú go má tá an caillteanas sreabhach i ndáiríre ard, nach bhfuil an gníomh na faireoga endocrine, a choinneáil ar an salainn leor agus ní mór dúinn fós a imeascadh trí substaintí exogenous. (Deochanna salanda).
Is cuimhin liom ar caillteanas iomarcach de thoradh airgid le meath ar an néarchóras, meath ar an crapadh muscle suas go dtí an ages.
Cad a tharlaíonn nuair a traein orainn sa teas? Ciallaíonn Tá an comhlacht a dissipate teasa?
go léir a fhios cé go bhfuil sé tábhachtach gan traenach le linn na n-uaireanta teo, go háirithe i rith an tsamhraidh; a thábhachtaí atá sé go sreabhán agus salainn a cailleadh le linn ár workout ionad. Nuair gceist againn timpeallachtaí te cas de ghnáth chun teocht idir 26 ° C go 28 ° C
Ach cad a tharlaíonn i ár gcomhlacht nuair traein orainn le teochtaí arda?
Cad iad na meicníochtaí a thagann i spraoi a rialáil an teocht ár gcomhlacht?
Faoin am tá sé ar eolas go maith nach mór lenár teocht fanacht ag teochtaí ad'fhéadfadh a bheith difriúil 35.5-37 céimeanna agus is é a choigeartú comhlacht arna choigeartú ag an sreabhadh fola chuig agus ó chórais aiseolais mbainistiú ag 2 theirmiméadar; ceann ar an leibhéal lárnach agus ceann ag an leibhéal forimeallach.
Is é an chéad an hypothalamus agus tá an dara ceann a bunaíodh le sraith na n-áiteanna thermoceptors ar leibhéal craicinn.
Le linn l 'fheidhmiú gur féidir lenár teocht an choirp dul thoradh níos mó ná 40 ° C freisin as an chuid is mó de' fuinneamh thiontú i teasa. Is léir go bhfuil an t-ardú ar an teocht mar thoradh cinnte le feabhsuithe malartuithe gásach de MA ceimiceach suas go pointe áirithe.
Sáraíodh 40 céim cailleann an comhlacht a chumas dul i dtaithí ar an teas taobh istigh féach néarchóras tá bac dá bhrí sin. Is hypothalamus
Nell 'léigh an teocht an sreabhadh fola, agus dá mba ard ghníomhaíonn, trí athrú ar na paraiméadair ar leibhéal lárnach agus imeallacha araon, mar shampla:
1) Getting an allais faireoga
2) vasodilating matáin go réidh ar fud na hartairí chomh maith leo siúd ar an gcraiceann.
3) Gníomhachtú na feidhmeanna na faireoga endocrine, nach mbeidh i mbun an fheidhm caillteanas sreabhán agus salainn a chosc.
na próisis fuaraithe della.cute agus dá bhrí sin de chuid an chomhlachta a tharlaíonn trí feiniméin fhisiceacha ar nós:
1) Stiúradh
2) Coinbhinsiún
3) Ionradaíocht
4) Steaming
ar sceitheadh de 4.3 x 100 tríd an doras allais freisin le laghdú ar an 20/30 percento.com feidhmíochta atá feicthe againn an príomh-mhodh a teas disperses comhlacht agus l ' galú.
i allais Ní mór dúinn ní uisce amháin ach thar electrolytes. Nuair is mian leat chun glaoch ar an hormone, mar a dúirt muid níos luaithe teorainneacha an caillteanas sóidiam.
d'fhéadfadh sé tarlú go má tá an caillteanas sreabhach i ndáiríre ard, nach bhfuil an gníomh na faireoga endocrine, a choinneáil ar an salainn leor agus ní mór dúinn fós a imeascadh trí substaintí exogenous. (Deochanna salanda).
Is cuimhin liom ar caillteanas iomarcach de thoradh airgid le meath ar an néarchóras, meath ar an crapadh muscle suas go dtí an ages.
