Catania Kişisel eğitmen
Egzersizler ısıtmak ve hidrasyon
biz sıcağında tren ne olur? araçlarla O vücudun dağıtması ısıya sahiptir?
özellikle yaz aylarında değil, sıcak saatlerinde tren için önemlidir nasıl tüm bilmek; ne kadar önemli bizim egzersiz sırasında kaybedilen sıvı ve tuzları değiştirmektir. sıcak ortamlar genellikle ° 26 ° C ile 28 arasında değişen C
Ama biz yüksek sıcaklıklarda ile eğitirken neyi vücudumuzda olur sıcaklıklara çevirmek anlamına zaman?
Vücudumuzun ısısını düzenlemek için devreye girer mekanizmalar nelerdir?
Artık iyi eden sıcaklık 35.5 ile 37 derece arasında değişebilir ve vücut ayarı ve 2 termometre tarafından yönetilen geri besleme sistemleri ile kan akımı ile ayarlanır sıcaklıklarda kalması gerekir olduğu bilinir; merkezi seviyede bir ve periferal seviyede bir.
ilk hipotalamus ve ikinci deri seviyesinde thermoceptors yerlerde bir dizi tarafından teşkil edilir.
l boyunca enerjiye ısıya dönüştürülür 'çoğunluğu bizim vücut ısısı 40 ° C de sonuçlandı gidebilir egzersiz'. Sıcaklığın yetiştirme kesinlikle belli bir noktaya kimyasal MA yukarı gaz alışverişi gelişmelere yol açtığı açıktır.
40 derece aşıldı vücut içi böylece engellenmiş sinir sistemini bkz ısı ayarlamak için yeteneğini kaybeder.
Nell'ın 'hipotalamus kan akışının sıcaklığı okumak ve yüksek olsaydı, hem merkezi hem de çevresel seviyede tüm parametreleri gibi değiştirerek hareket eder:
1) bezleri 2
ter sağlamaktır) cildin olanlar yanı sıra arterlerin etrafında düz kasları damar genişletici.
3) aktivasyonu sıvıları ve bunların tuzları kaybının önlenmesi işlevini yerine endokrin bezlerinin fonksiyonların.
soğutma işlemleri della.cute ve dolayısıyla vücudun gibi fiziksel olaylar vasıtasıyla ortaya çıkar: Işınlama
) 2
İletken) 1
> 4) buharlama
bir sızıntı kapıdan 4.3 x 100 vücut dağılıp dağılmadığı l 'ısı ve ana yöntem gördüğümüz 20/30 percento.com performansında bir azalmaya da ter buharlaştırma.
ter içinde biz ancak elektrolit yukarıda sadece su gerekir. Eğer hormon aramak istediğiniz zaman, daha önce sınır değerlerin sodyum kaybı söylediği gibi.
o sıvı kaybı gerçekten yüksekse, tuzları korumak için endokrin bezlerinin aksiyon, yeterli değildir ve biz hala eksojen maddelerin içinden yeniden entegre gerektiğini ortaya çıkabilir. (İçecekler tuzlu su).
ben sinir sistemi, kramp kadar kas kasılması bir bozulma bozulmasına para potansiyel aşırı kaybını hatırlıyorum.
biz sıcağında tren ne olur? araçlarla O vücudun dağıtması ısıya sahiptir?
özellikle yaz aylarında değil, sıcak saatlerinde tren için önemlidir nasıl tüm bilmek; ne kadar önemli bizim egzersiz sırasında kaybedilen sıvı ve tuzları değiştirmektir. sıcak ortamlar genellikle ° 26 ° C ile 28 arasında değişen C
Ama biz yüksek sıcaklıklarda ile eğitirken neyi vücudumuzda olur sıcaklıklara çevirmek anlamına zaman?
Vücudumuzun ısısını düzenlemek için devreye girer mekanizmalar nelerdir?
Artık iyi eden sıcaklık 35.5 ile 37 derece arasında değişebilir ve vücut ayarı ve 2 termometre tarafından yönetilen geri besleme sistemleri ile kan akımı ile ayarlanır sıcaklıklarda kalması gerekir olduğu bilinir; merkezi seviyede bir ve periferal seviyede bir.
ilk hipotalamus ve ikinci deri seviyesinde thermoceptors yerlerde bir dizi tarafından teşkil edilir.
l boyunca enerjiye ısıya dönüştürülür 'çoğunluğu bizim vücut ısısı 40 ° C de sonuçlandı gidebilir egzersiz'. Sıcaklığın yetiştirme kesinlikle belli bir noktaya kimyasal MA yukarı gaz alışverişi gelişmelere yol açtığı açıktır.
40 derece aşıldı vücut içi böylece engellenmiş sinir sistemini bkz ısı ayarlamak için yeteneğini kaybeder.
Nell'ın 'hipotalamus kan akışının sıcaklığı okumak ve yüksek olsaydı, hem merkezi hem de çevresel seviyede tüm parametreleri gibi değiştirerek hareket eder:
1) bezleri 2
ter sağlamaktır) cildin olanlar yanı sıra arterlerin etrafında düz kasları damar genişletici.
3) aktivasyonu sıvıları ve bunların tuzları kaybının önlenmesi işlevini yerine endokrin bezlerinin fonksiyonların.
soğutma işlemleri della.cute ve dolayısıyla vücudun gibi fiziksel olaylar vasıtasıyla ortaya çıkar: Işınlama
) 2
İletken) 1
> 4) buharlama
bir sızıntı kapıdan 4.3 x 100 vücut dağılıp dağılmadığı l 'ısı ve ana yöntem gördüğümüz 20/30 percento.com performansında bir azalmaya da ter buharlaştırma.
ter içinde biz ancak elektrolit yukarıda sadece su gerekir. Eğer hormon aramak istediğiniz zaman, daha önce sınır değerlerin sodyum kaybı söylediği gibi.
o sıvı kaybı gerçekten yüksekse, tuzları korumak için endokrin bezlerinin aksiyon, yeterli değildir ve biz hala eksojen maddelerin içinden yeniden entegre gerektiğini ortaya çıkabilir. (İçecekler tuzlu su).
ben sinir sistemi, kramp kadar kas kasılması bir bozulma bozulmasına para potansiyel aşırı kaybını hatırlıyorum.
