கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
உடற்பயிற்சிகளையும் வெப்பத்துக்கு மற்றும் நீரேற்றம்
நாங்கள் வெப்பம் பயிற்சி போது என்ன நடக்கும்? இதன் அர்த்தம் உடல் வெளியேற வெப்பத்திற்கு உள்ளது?
குறிப்பாக கோடை காலத்தில், இல்லை வெப்பமான நேரங்களில் ரயில் முக்கியம் எப்படி தெரிந்த; எவ்வளவு முக்கியம் அது எங்கள் பயிற்சி இழந்த திரவங்கள் மற்றும் உப்புக்கள் பதிலாக உள்ளது. நாங்கள் சூடான சூழலில் வழக்கமாக சி
ஆனால் நாம் அதிக வெப்பம் பயிற்சிக்காக போது என்ன எங்கள் உடலில் நடக்கும் 26 ° C முதல் 28 வரை ° வெப்பநிலை திரும்ப அர்த்தம் போது?
என்ன எங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்த நாடகம் வந்து இயங்கம்சங்களின் உள்ளன?
இப்போது அது நன்றாக எங்கள் வெப்பநிலை 35.5 37 டிகிரி இருந்து மாறுபடலாம் மற்றும் அதன் உடல் சரிசெய்தல் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் 2 வெப்பமானிகள் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது கருத்துக்களை அமைப்புகளில் இருந்து மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது இது வெப்பநிலையில் இருக்கும் வேண்டியது அவசியம்; மத்திய மட்டத்தில் ஒன்று புற மட்டத்தில் ஒன்று.
முதல் ஹைப்போதலாமஸ், இரண்டாவது தோல் மட்டத்தில் thermoceptors இடங்களில் ஒரு கூட்டத்தால் நிறுவப்பட்டுள்ளது.
எல் போது 'உடற்பயிற்சி எங்கள் உடல் வெப்பநிலை 40 க்கும் மேற்ப்பட்ட ° சி விளைவாக செல்ல முடியும் பெரும்பாலானோருக்கு' ஆற்றல் வெப்பமாக மாற்றப்படுகிறது. அது வெப்பநிலை உயர்த்துதல் நிச்சயமாக ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் இரசாயன எம்ஏ வரை வளிமநிலை பரிமாற்றங்கள் மேம்பாடுகளாக வழிவகுக்கிறது என்பது தெளிவு.
40 டிகிரி மேல்லுள்ளது உடலில் நரம்பு மண்டலத்தின் பார்க்க இதனால் தடையாயிருக்கிறது வெப்பம் சரிசெய்ய அதன் திறனை இழக்கிறது.
Nell 'ஹைப்போதலாமஸ் இரத்த ஓட்டத்தின் வெப்பநிலை படிக்க, மற்றும் அது அதிகமாக இருந்தால், போன்ற இரு மைய மற்றும் சுற்று மட்டத்தில் அனைத்து அளவுருக்கள் மாற்றியமைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது:
1) வியர்வை சுரப்பிகள்
2 பெறுதல்) தோல் ஆகியோர் மேற்கொள்ளும் தமனிகள் சுற்றி மென்மையான தசைகள் vasodilating அதே.
3) திரவங்கள் மற்றும் உப்புக்கள் இழப்பு தடுக்கும் செயல்படுபவை இது நாளமில்லா சுரப்பிகள் செயல்பாடுகளை, செயலூக்குவித்தல்.
குளிர்ச்சி செயல்முறைகள் della.cute மற்றும் அதன் விளைவாக உடல் போன்ற இயற்பியல் நிகழ்வுகளின் மூலம் ஏற்படுகிறது:) 1
2
) மாநாடு
3) கதிர்வீச்சு
4) வேகவைக்கவும்
ஒரு கசிவு கதவு வழியாக 4.3 எக்ஸ் 100 உடல் disperses வெப்பத்தை மற்றும் எல் 'என்று நாம் முக்கிய முறை பார்த்திருக்கிறேன் 20/30 percento.com செயல்திறன் குறைப்பு கூட கலைப்பட இன் ஆவியாதல்.
வியர்வையில் நாம் மட்டுமே தண்ணீர் பயன்படுத்தக் கூடாது ஆனால் மின்பகுளிகளை மேலே. நீங்கள், ஹார்மோன் அழைக்க விரும்பும் போது நாம் முந்தைய வரம்புகளை சோடியம் இழப்பு சொன்னது போல்.
அது திரவ இழப்பை உண்மையில் அதிகமாக இருந்தால், உப்புக்கள் தக்கவைத்து கொள்ள நாளமில்லா சுரப்பிகள் நடவடிக்கை, போதாது மற்றும் நாம் இன்னும் வெளி பொருட்களின் மூலம் மீள ஒருங்கிணைக்கும் வேண்டும் என்று நடக்கலாம். (பானங்கள் உப்பு).
எனக்கு நரம்பு மண்டலம், பிடிப்புகள் வரை தசை சுருங்குதல் ஒரு மோசமடைவது ஒரு பேரழிவில் பணம் தடங்கள் அதிகப்படியான இழப்பு நினைவில்.
ப>
நாங்கள் வெப்பம் பயிற்சி போது என்ன நடக்கும்? இதன் அர்த்தம் உடல் வெளியேற வெப்பத்திற்கு உள்ளது?
குறிப்பாக கோடை காலத்தில், இல்லை வெப்பமான நேரங்களில் ரயில் முக்கியம் எப்படி தெரிந்த; எவ்வளவு முக்கியம் அது எங்கள் பயிற்சி இழந்த திரவங்கள் மற்றும் உப்புக்கள் பதிலாக உள்ளது. நாங்கள் சூடான சூழலில் வழக்கமாக சி
ஆனால் நாம் அதிக வெப்பம் பயிற்சிக்காக போது என்ன எங்கள் உடலில் நடக்கும் 26 ° C முதல் 28 வரை ° வெப்பநிலை திரும்ப அர்த்தம் போது?
என்ன எங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்த நாடகம் வந்து இயங்கம்சங்களின் உள்ளன?
இப்போது அது நன்றாக எங்கள் வெப்பநிலை 35.5 37 டிகிரி இருந்து மாறுபடலாம் மற்றும் அதன் உடல் சரிசெய்தல் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் 2 வெப்பமானிகள் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது கருத்துக்களை அமைப்புகளில் இருந்து மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது இது வெப்பநிலையில் இருக்கும் வேண்டியது அவசியம்; மத்திய மட்டத்தில் ஒன்று புற மட்டத்தில் ஒன்று.
முதல் ஹைப்போதலாமஸ், இரண்டாவது தோல் மட்டத்தில் thermoceptors இடங்களில் ஒரு கூட்டத்தால் நிறுவப்பட்டுள்ளது.
எல் போது 'உடற்பயிற்சி எங்கள் உடல் வெப்பநிலை 40 க்கும் மேற்ப்பட்ட ° சி விளைவாக செல்ல முடியும் பெரும்பாலானோருக்கு' ஆற்றல் வெப்பமாக மாற்றப்படுகிறது. அது வெப்பநிலை உயர்த்துதல் நிச்சயமாக ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் இரசாயன எம்ஏ வரை வளிமநிலை பரிமாற்றங்கள் மேம்பாடுகளாக வழிவகுக்கிறது என்பது தெளிவு.
40 டிகிரி மேல்லுள்ளது உடலில் நரம்பு மண்டலத்தின் பார்க்க இதனால் தடையாயிருக்கிறது வெப்பம் சரிசெய்ய அதன் திறனை இழக்கிறது.
Nell 'ஹைப்போதலாமஸ் இரத்த ஓட்டத்தின் வெப்பநிலை படிக்க, மற்றும் அது அதிகமாக இருந்தால், போன்ற இரு மைய மற்றும் சுற்று மட்டத்தில் அனைத்து அளவுருக்கள் மாற்றியமைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது:
1) வியர்வை சுரப்பிகள்
2 பெறுதல்) தோல் ஆகியோர் மேற்கொள்ளும் தமனிகள் சுற்றி மென்மையான தசைகள் vasodilating அதே.
3) திரவங்கள் மற்றும் உப்புக்கள் இழப்பு தடுக்கும் செயல்படுபவை இது நாளமில்லா சுரப்பிகள் செயல்பாடுகளை, செயலூக்குவித்தல்.
குளிர்ச்சி செயல்முறைகள் della.cute மற்றும் அதன் விளைவாக உடல் போன்ற இயற்பியல் நிகழ்வுகளின் மூலம் ஏற்படுகிறது:) 1
2
) மாநாடு
3) கதிர்வீச்சு
4) வேகவைக்கவும்
ஒரு கசிவு கதவு வழியாக 4.3 எக்ஸ் 100 உடல் disperses வெப்பத்தை மற்றும் எல் 'என்று நாம் முக்கிய முறை பார்த்திருக்கிறேன் 20/30 percento.com செயல்திறன் குறைப்பு கூட கலைப்பட இன் ஆவியாதல்.
வியர்வையில் நாம் மட்டுமே தண்ணீர் பயன்படுத்தக் கூடாது ஆனால் மின்பகுளிகளை மேலே. நீங்கள், ஹார்மோன் அழைக்க விரும்பும் போது நாம் முந்தைய வரம்புகளை சோடியம் இழப்பு சொன்னது போல்.
அது திரவ இழப்பை உண்மையில் அதிகமாக இருந்தால், உப்புக்கள் தக்கவைத்து கொள்ள நாளமில்லா சுரப்பிகள் நடவடிக்கை, போதாது மற்றும் நாம் இன்னும் வெளி பொருட்களின் மூலம் மீள ஒருங்கிணைக்கும் வேண்டும் என்று நடக்கலாம். (பானங்கள் உப்பு).
எனக்கு நரம்பு மண்டலம், பிடிப்புகள் வரை தசை சுருங்குதல் ஒரு மோசமடைவது ஒரு பேரழிவில் பணம் தடங்கள் அதிகப்படியான இழப்பு நினைவில்.
ப>
