antrenorul tău personal în catania
Mănânc puțin, dar nu slăbesc!
Aceasta este una dintre exclamațiile pe care le aud în fiecare zi de la toți utilizatorii care vin înaintea mea în căutarea formulei magice pentru pierderea în greutate. În mod evident, ca în toate, există atât de mulți parametri care trebuie luați în considerare pentru a înțelege motivele pentru care subiecții nu reușesc să slăbească, excluzând în primul rând patologii particulare.
Astăzi aș dori să mă concentrez pe un parametru care este foarte des subestimat, dar care, dacă este luat în considerare, ne-ar putea oferi cu adevărat rezultate incredibile: TEMPERATURA CORPULUI.
ȘTIȚI CĂ, PRIN TEMPERATURA CORPULUI, PUTEM ȘTIUT MULTE INFORMAȚII DE CE ACȚI ACUM AM DESPRE ACTIVITATEA FIZICĂ ȘI Pierderea în greutate?
Primele câteva ori mi-au povestit despre relația dintre fazele de pierdere în greutate și temperatura corpului am fost foarte încântată. m-au făcut să înțeleg că stăpânii mei monitorizează temperatura corpului în principal să știu, ești într-o fază calorică, metabolismul tău este încă activ sau dacă începe să se oprească. Luam exemplul unui student de-al meu, care a venit la mine acum cateva luni si mi-a cerut un antrenament pentru a slabi si a reveni in forma, in ciuda faptului ca acum am o viata destul de agitata si putin timp disponibil. A participat mereu la sală și a trebuit să facă mereu diete foarte drastice, care încă nu l-au lăsat să obțină rezultate satisfăcătoare.Inițial, totul a mers destul de bine, iar primele sesiuni de antrenament au dat roade, dar în curând am observat că greutatea nu a scăzut absolut, într-adevăr, a rămas într-o fază stabilă aproape două săptămâni, dar nu numai. Chiar și în timpul antrenamentului am văzut că a fost foarte dificil pentru care am decis să fac două lucruri:
1) slăbiți un pic cu antrenamentul
2) începeți să măsurați parametrii temperaturii corpului
în cazul nostru specific, merită argumentul cu care mă ocup am observat că temperatura corpului la începutul sesiunilor noastre a fost de 36,7 grade, a scăzut la 35,4.
Prin urmare, am decis să schimb cursul pentru a introduce o oprire la tăierea calorică, deci deci să măresc din nou caloriile până când temperatura corpului nu va crește din nou până la 36 °.
Incredibil, după o săptămână, cealaltă a fost mai puternică și după prima săptămână de noi reduceri calorice, acesta a pierdut deja 600 de grame, iar temperatura continuă să crească aproape până la 36,5
În acest sens Vreau pur și simplu să vă invit să acordați atenție tuturor aspectelor antrenamentului pe care îl puteți măsura în fiecare zi.
Aceasta este una dintre exclamațiile pe care le aud în fiecare zi de la toți utilizatorii care vin înaintea mea în căutarea formulei magice pentru pierderea în greutate. În mod evident, ca în toate, există atât de mulți parametri care trebuie luați în considerare pentru a înțelege motivele pentru care subiecții nu reușesc să slăbească, excluzând în primul rând patologii particulare.
Astăzi aș dori să mă concentrez pe un parametru care este foarte des subestimat, dar care, dacă este luat în considerare, ne-ar putea oferi cu adevărat rezultate incredibile: TEMPERATURA CORPULUI.
ȘTIȚI CĂ, PRIN TEMPERATURA CORPULUI, PUTEM ȘTIUT MULTE INFORMAȚII DE CE ACȚI ACUM AM DESPRE ACTIVITATEA FIZICĂ ȘI Pierderea în greutate?
Primele câteva ori mi-au povestit despre relația dintre fazele de pierdere în greutate și temperatura corpului am fost foarte încântată. m-au făcut să înțeleg că stăpânii mei monitorizează temperatura corpului în principal să știu, ești într-o fază calorică, metabolismul tău este încă activ sau dacă începe să se oprească. Luam exemplul unui student de-al meu, care a venit la mine acum cateva luni si mi-a cerut un antrenament pentru a slabi si a reveni in forma, in ciuda faptului ca acum am o viata destul de agitata si putin timp disponibil. A participat mereu la sală și a trebuit să facă mereu diete foarte drastice, care încă nu l-au lăsat să obțină rezultate satisfăcătoare.Inițial, totul a mers destul de bine, iar primele sesiuni de antrenament au dat roade, dar în curând am observat că greutatea nu a scăzut absolut, într-adevăr, a rămas într-o fază stabilă aproape două săptămâni, dar nu numai. Chiar și în timpul antrenamentului am văzut că a fost foarte dificil pentru care am decis să fac două lucruri:
1) slăbiți un pic cu antrenamentul
2) începeți să măsurați parametrii temperaturii corpului
în cazul nostru specific, merită argumentul cu care mă ocup am observat că temperatura corpului la începutul sesiunilor noastre a fost de 36,7 grade, a scăzut la 35,4.
Prin urmare, am decis să schimb cursul pentru a introduce o oprire la tăierea calorică, deci deci să măresc din nou caloriile până când temperatura corpului nu va crește din nou până la 36 °.
Incredibil, după o săptămână, cealaltă a fost mai puternică și după prima săptămână de noi reduceri calorice, acesta a pierdut deja 600 de grame, iar temperatura continuă să crească aproape până la 36,5
În acest sens Vreau pur și simplu să vă invit să acordați atenție tuturor aspectelor antrenamentului pe care îl puteți măsura în fiecare zi.
