ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณในคาตาเนีย
ฉันกินน้อย แต่ฉันไม่ลดน้ำหนัก!
นี่เป็นเครื่องหมายอัศเจรีย์ที่ฉันได้ยินทุกวันจากผู้ใช้ทุกคนที่มาหาฉันเพื่อค้นหาสูตรเวทมนต์สำหรับการลดน้ำหนัก
เห็นได้ชัดว่าในทุกอย่างมีพารามิเตอร์มากมายที่ต้องนำมาพิจารณาเพื่อที่จะเข้าใจถึงสาเหตุที่ผู้เข้าร่วมการวิจัยไม่สามารถจัดการกับการลดน้ำหนักได้
วันนี้ฉันอยากจะมุ่งเน้นไปที่พารามิเตอร์ที่มักจะประเมินค่าต่ำเกินไป แต่ถ้าพิจารณาแล้วจะให้ผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อแก่เรา: อุณหภูมิร่างกาย
คุณรู้หรือไม่ว่าในช่วงอุณหภูมิร่างกายเราสามารถรู้ข้อมูลได้มากกว่าที่เรามีเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายภาพและการลดน้ำหนัก?
สองสามครั้งแรกที่พวกเขาบอกฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างขั้นตอนการลดน้ำหนักและอุณหภูมิของร่างกายที่ฉันตื่นเต้นจริงๆ พวกเขาทำให้ฉันเข้าใจว่าเจ้านายของฉันตรวจสอบอุณหภูมิของร่างกายเป็นหลักเพื่อที่จะรู้ว่าคุณอยู่ในช่วงแคลอรี่การเผาผลาญของคุณยังคงใช้งานอยู่หรือถ้ามันเริ่มที่จะหยุด ฉันนำตัวอย่างของนักเรียนของฉันที่มาหาฉันเมื่อสองสามเดือนก่อนและขอให้ฉันออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและกลับมามีรูปร่างแม้ตอนนี้จะมีชีวิตที่ค่อนข้างวุ่นวายและมีเวลาน้อย เขาเข้ายิมเสมอและต้องทำอาหารที่รุนแรงมาก ๆ ซึ่งยังไม่ยอมให้เขาได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจในตอนแรกทุกอย่างไปได้ดีพอและการฝึกครั้งแรกมีผล แต่ในไม่ช้าฉันสังเกตเห็นว่า น้ำหนักที่ไม่ได้ลดลงอย่างแน่นอนก็ยังคงอยู่ในช่วงที่มั่นคงเป็นเวลาเกือบสองสัปดาห์ แต่ไม่เพียง แม้ในระหว่างการฝึกฉันเห็นว่ามันยากจริงๆที่ฉันตัดสินใจทำสองสิ่ง:
1) คลายตัวเล็กน้อยด้วยการฝึกอบรม
2) เริ่มการวัดพารามิเตอร์อุณหภูมิร่างกาย
> ในกรณีเฉพาะของเรามันเป็นเรื่องของข้อถกเถียงที่ฉันจัดการกับฉันสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิของร่างกายในช่วงเริ่มต้นของการประชุมของเราอยู่ที่ 36.7 องศามันลดลงเหลือ 35.4
ฉันตัดสินใจแล้วดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเปลี่ยนเส้นทางเพื่อหยุดการหยุดแคลอรี่เพื่อตัดสินใจเพิ่มแคลอรี่อีกครั้งจนกว่าอุณหภูมิของร่างกายจะไม่สูงขึ้นถึง 36 °
เหลือเชื่อหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์อีกอันก็ทรงพลังมากขึ้นและหลังจากสัปดาห์แรกของการลดแคลอรี่ใหม่มันได้สูญเสียไปแล้ว 600 กรัมและอุณหภูมิยังคงเพิ่มขึ้นเกือบถึง 36.5
ด้วยสิ่งนี้ ฉันเพียงต้องการเชิญคุณให้ใส่ใจกับทุกแง่มุมของการฝึกอบรมที่คุณสามารถวัดได้ทุกวัน
นี่เป็นเครื่องหมายอัศเจรีย์ที่ฉันได้ยินทุกวันจากผู้ใช้ทุกคนที่มาหาฉันเพื่อค้นหาสูตรเวทมนต์สำหรับการลดน้ำหนัก
เห็นได้ชัดว่าในทุกอย่างมีพารามิเตอร์มากมายที่ต้องนำมาพิจารณาเพื่อที่จะเข้าใจถึงสาเหตุที่ผู้เข้าร่วมการวิจัยไม่สามารถจัดการกับการลดน้ำหนักได้
วันนี้ฉันอยากจะมุ่งเน้นไปที่พารามิเตอร์ที่มักจะประเมินค่าต่ำเกินไป แต่ถ้าพิจารณาแล้วจะให้ผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อแก่เรา: อุณหภูมิร่างกาย
คุณรู้หรือไม่ว่าในช่วงอุณหภูมิร่างกายเราสามารถรู้ข้อมูลได้มากกว่าที่เรามีเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายภาพและการลดน้ำหนัก?
สองสามครั้งแรกที่พวกเขาบอกฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างขั้นตอนการลดน้ำหนักและอุณหภูมิของร่างกายที่ฉันตื่นเต้นจริงๆ พวกเขาทำให้ฉันเข้าใจว่าเจ้านายของฉันตรวจสอบอุณหภูมิของร่างกายเป็นหลักเพื่อที่จะรู้ว่าคุณอยู่ในช่วงแคลอรี่การเผาผลาญของคุณยังคงใช้งานอยู่หรือถ้ามันเริ่มที่จะหยุด ฉันนำตัวอย่างของนักเรียนของฉันที่มาหาฉันเมื่อสองสามเดือนก่อนและขอให้ฉันออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและกลับมามีรูปร่างแม้ตอนนี้จะมีชีวิตที่ค่อนข้างวุ่นวายและมีเวลาน้อย เขาเข้ายิมเสมอและต้องทำอาหารที่รุนแรงมาก ๆ ซึ่งยังไม่ยอมให้เขาได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจในตอนแรกทุกอย่างไปได้ดีพอและการฝึกครั้งแรกมีผล แต่ในไม่ช้าฉันสังเกตเห็นว่า น้ำหนักที่ไม่ได้ลดลงอย่างแน่นอนก็ยังคงอยู่ในช่วงที่มั่นคงเป็นเวลาเกือบสองสัปดาห์ แต่ไม่เพียง แม้ในระหว่างการฝึกฉันเห็นว่ามันยากจริงๆที่ฉันตัดสินใจทำสองสิ่ง:
1) คลายตัวเล็กน้อยด้วยการฝึกอบรม
2) เริ่มการวัดพารามิเตอร์อุณหภูมิร่างกาย
> ในกรณีเฉพาะของเรามันเป็นเรื่องของข้อถกเถียงที่ฉันจัดการกับฉันสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิของร่างกายในช่วงเริ่มต้นของการประชุมของเราอยู่ที่ 36.7 องศามันลดลงเหลือ 35.4
ฉันตัดสินใจแล้วดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเปลี่ยนเส้นทางเพื่อหยุดการหยุดแคลอรี่เพื่อตัดสินใจเพิ่มแคลอรี่อีกครั้งจนกว่าอุณหภูมิของร่างกายจะไม่สูงขึ้นถึง 36 °
เหลือเชื่อหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์อีกอันก็ทรงพลังมากขึ้นและหลังจากสัปดาห์แรกของการลดแคลอรี่ใหม่มันได้สูญเสียไปแล้ว 600 กรัมและอุณหภูมิยังคงเพิ่มขึ้นเกือบถึง 36.5
ด้วยสิ่งนี้ ฉันเพียงต้องการเชิญคุณให้ใส่ใจกับทุกแง่มุมของการฝึกอบรมที่คุณสามารถวัดได้ทุกวัน
