Ваш личный тренер в Катании
Я ем мало, но я не худею!
Это одно из восклицаний, которое я слышу каждый день от всех пользователей, которые приходят ко мне в поисках волшебной формулы для похудения.
Очевидно, что, как и во всем, необходимо принимать во внимание так много параметров, чтобы понять причины, по которым субъектам не удается сбросить вес, исключая, в первую очередь, определенные патологии.
Сегодня я хотел бы сосредоточиться на параметре, который очень часто недооценивают, но который, если принять во внимание, может действительно дать нам невероятные результаты: ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ЧЕРЕЗ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА, КОТОРОЕ МЫ МОЖЕМ ЗНАТЬ МНОГО БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ, ЧТО МЫ В ФАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ПОТЕРЯХ ВЕСА У МЕНЯ?
Первые несколько раз они рассказывали мне о взаимосвязи между фазами потери веса и температурой тела, и я был в восторге. они заставили меня понять, что мои мастера контролируют температуру тела, главным образом, чтобы знать, что вы находитесь в калорийной фазе, ваш метаболизм все еще активен или если он начинает останавливаться. Я беру пример с моего ученика, который пришел ко мне несколько месяцев назад и попросил меня потренироваться, чтобы похудеть и вернуться в форму, несмотря на то, что у меня сейчас довольно напряженная жизнь и мало свободного времени. Он всегда посещал тренажерный зал, и ему всегда приходилось делать действительно очень радикальные диеты, которые все еще не позволяли ему получить удовлетворительные результаты. Сначала все шло достаточно хорошо, и первые тренировки приносили плоды, но вскоре я заметил, что вес не уменьшился абсолютно, действительно оставался в стабильной фазе в течение почти двух недель, но не только. Даже во время тренировок я увидел, что это действительно очень трудно, поэтому я решил сделать две вещи:
1) немного расслабиться с тренировкой
2) начать измерять параметры температуры тела
В нашем конкретном случае имеет значение тот аргумент, с которым я имею дело. Я заметил, что температура тела в начале наших сеансов составляла 36,7 градуса, она снизилась до 35,4.
Поэтому я решил изменить курс, чтобы остановить остановку калорий, поэтому решил снова увеличивать калории, пока температура тела не поднимется снова до 36 °.
Невероятно, но через неделю другая стала более мощной, и после первой недели новых сокращений калорий она уже потеряла 600 грамм, а температура продолжает повышаться почти до 36,5
С этим Я просто хочу пригласить вас обратить внимание на все аспекты обучения, которые вы можете измерять каждый день.
Это одно из восклицаний, которое я слышу каждый день от всех пользователей, которые приходят ко мне в поисках волшебной формулы для похудения.
Очевидно, что, как и во всем, необходимо принимать во внимание так много параметров, чтобы понять причины, по которым субъектам не удается сбросить вес, исключая, в первую очередь, определенные патологии.
Сегодня я хотел бы сосредоточиться на параметре, который очень часто недооценивают, но который, если принять во внимание, может действительно дать нам невероятные результаты: ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ЧЕРЕЗ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА, КОТОРОЕ МЫ МОЖЕМ ЗНАТЬ МНОГО БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ, ЧТО МЫ В ФАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ПОТЕРЯХ ВЕСА У МЕНЯ?
Первые несколько раз они рассказывали мне о взаимосвязи между фазами потери веса и температурой тела, и я был в восторге. они заставили меня понять, что мои мастера контролируют температуру тела, главным образом, чтобы знать, что вы находитесь в калорийной фазе, ваш метаболизм все еще активен или если он начинает останавливаться. Я беру пример с моего ученика, который пришел ко мне несколько месяцев назад и попросил меня потренироваться, чтобы похудеть и вернуться в форму, несмотря на то, что у меня сейчас довольно напряженная жизнь и мало свободного времени. Он всегда посещал тренажерный зал, и ему всегда приходилось делать действительно очень радикальные диеты, которые все еще не позволяли ему получить удовлетворительные результаты. Сначала все шло достаточно хорошо, и первые тренировки приносили плоды, но вскоре я заметил, что вес не уменьшился абсолютно, действительно оставался в стабильной фазе в течение почти двух недель, но не только. Даже во время тренировок я увидел, что это действительно очень трудно, поэтому я решил сделать две вещи:
1) немного расслабиться с тренировкой
2) начать измерять параметры температуры тела
В нашем конкретном случае имеет значение тот аргумент, с которым я имею дело. Я заметил, что температура тела в начале наших сеансов составляла 36,7 градуса, она снизилась до 35,4.
Поэтому я решил изменить курс, чтобы остановить остановку калорий, поэтому решил снова увеличивать калории, пока температура тела не поднимется снова до 36 °.
Невероятно, но через неделю другая стала более мощной, и после первой недели новых сокращений калорий она уже потеряла 600 грамм, а температура продолжает повышаться почти до 36,5
С этим Я просто хочу пригласить вас обратить внимание на все аспекты обучения, которые вы можете измерять каждый день.
