Ihr persönlicher Trainer in Catania
Ich esse wenig, aber ich nehme nicht ab!
Dies ist einer der Ausrufe, die ich jeden Tag von allen Benutzern höre, die vor mir auf der Suche nach der Zauberformel zur Gewichtsreduktion sind.
Es ist offensichtlich, dass, wie bei allem, so viele Parameter berücksichtigt werden müssen, um die Gründe zu verstehen, warum es den Probanden nicht gelingt, Gewicht zu verlieren, wobei in erster Linie bestimmte Pathologien ausgeschlossen sind.
Heute möchte ich mich auf einen Parameter konzentrieren, der sehr oft unterschätzt wird, der aber unter Berücksichtigung unglaubliche Ergebnisse liefern könnte: KÖRPERTEMPERATUR.
WUSSTEN SIE, DASS WIR DURCH DIE KÖRPERTEMPERATUR VIELE INFORMATIONEN ERFAHREN KÖNNEN, DIE WIR TATSÄCHLICH ÜBER DIE KÖRPERLICHE AKTIVITÄT UND DEN GEWICHTSVERLUST HABEN?
Die ersten Male, als sie mir von der Beziehung zwischen Phasen des Gewichtsverlusts und der Körpertemperatur erzählten, war ich wirklich begeistert. Sie ließen mich verstehen, dass meine Meister die Körpertemperatur hauptsächlich überwachen, um zu wissen, ob Sie sich in einer kalorischen Phase befinden, Ihr Stoffwechsel noch aktiv ist oder ob er zu stoppen beginnt. Ich nehme das Beispiel eines Studenten von mir, der vor ein paar Monaten zu mir kam und mich um ein Training bat, um Gewicht zu verlieren und wieder in Form zu kommen, obwohl ich jetzt ein ziemlich hektisches Leben und wenig Zeit habe. Er war schon immer im Fitnessstudio gewesen und musste immer sehr drastische Diäten machen, die ihm immer noch keine zufriedenstellenden Ergebnisse brachten. Anfangs lief alles gut und die ersten Trainingseinheiten trugen Früchte, aber bald bemerkte ich das das gewicht nicht absolut runtergekommen war zwar fast zwei wochen in einer stabilen phase geblieben, aber nicht nur. Schon während des Trainings sah ich, dass es wirklich schwierig war, für das ich mich entschied, zwei Dinge zu tun:
1) Mit dem Training etwas lockerer werden
2) Mit der Messung der Körpertemperaturparameter beginnen
Ich beschloss daher, den Kurs zu ändern, um einen Schnitt in den Kalorienschnitt einzufügen, und beschloss daher, die Kalorien wieder zu erhöhen, bis die Körpertemperatur nicht mehr auf 36 ° stieg.
Unglaublich, nach einer Woche war die andere stärker und nach der ersten Woche der neuen Kalorienschnitte hatte sie bereits 600 Gramm verloren und die Temperatur steigt weiter fast auf 36,5
Ich möchte Sie lediglich einladen, auf alle Aspekte des Trainings zu achten, die Sie täglich messen können.
Dies ist einer der Ausrufe, die ich jeden Tag von allen Benutzern höre, die vor mir auf der Suche nach der Zauberformel zur Gewichtsreduktion sind.
Es ist offensichtlich, dass, wie bei allem, so viele Parameter berücksichtigt werden müssen, um die Gründe zu verstehen, warum es den Probanden nicht gelingt, Gewicht zu verlieren, wobei in erster Linie bestimmte Pathologien ausgeschlossen sind.
Heute möchte ich mich auf einen Parameter konzentrieren, der sehr oft unterschätzt wird, der aber unter Berücksichtigung unglaubliche Ergebnisse liefern könnte: KÖRPERTEMPERATUR.
WUSSTEN SIE, DASS WIR DURCH DIE KÖRPERTEMPERATUR VIELE INFORMATIONEN ERFAHREN KÖNNEN, DIE WIR TATSÄCHLICH ÜBER DIE KÖRPERLICHE AKTIVITÄT UND DEN GEWICHTSVERLUST HABEN?
Die ersten Male, als sie mir von der Beziehung zwischen Phasen des Gewichtsverlusts und der Körpertemperatur erzählten, war ich wirklich begeistert. Sie ließen mich verstehen, dass meine Meister die Körpertemperatur hauptsächlich überwachen, um zu wissen, ob Sie sich in einer kalorischen Phase befinden, Ihr Stoffwechsel noch aktiv ist oder ob er zu stoppen beginnt. Ich nehme das Beispiel eines Studenten von mir, der vor ein paar Monaten zu mir kam und mich um ein Training bat, um Gewicht zu verlieren und wieder in Form zu kommen, obwohl ich jetzt ein ziemlich hektisches Leben und wenig Zeit habe. Er war schon immer im Fitnessstudio gewesen und musste immer sehr drastische Diäten machen, die ihm immer noch keine zufriedenstellenden Ergebnisse brachten. Anfangs lief alles gut und die ersten Trainingseinheiten trugen Früchte, aber bald bemerkte ich das das gewicht nicht absolut runtergekommen war zwar fast zwei wochen in einer stabilen phase geblieben, aber nicht nur. Schon während des Trainings sah ich, dass es wirklich schwierig war, für das ich mich entschied, zwei Dinge zu tun:
1) Mit dem Training etwas lockerer werden
2) Mit der Messung der Körpertemperaturparameter beginnen
Ich beschloss daher, den Kurs zu ändern, um einen Schnitt in den Kalorienschnitt einzufügen, und beschloss daher, die Kalorien wieder zu erhöhen, bis die Körpertemperatur nicht mehr auf 36 ° stieg.
Unglaublich, nach einer Woche war die andere stärker und nach der ersten Woche der neuen Kalorienschnitte hatte sie bereits 600 Gramm verloren und die Temperatur steigt weiter fast auf 36,5
Ich möchte Sie lediglich einladen, auf alle Aspekte des Trainings zu achten, die Sie täglich messen können.
