váš osobní trenér v katánii
Jím málo, ale neztratím na váze!
Toto je jedna z výkřiků, které slyším každý den od všech uživatelů, kteří přede mnou hledají kouzelný vzorec hubnutí.
zjevně, stejně jako ve všem, existuje tolik parametrů, které je třeba vzít v úvahu, aby bylo možné pochopit důvody, proč se jedincům nedaří zhubnout, a to především vyloučením konkrétních patologií.
Dnes bych se chtěl zaměřit na parametr, který je velmi často podceňován, ale který, pokud se vezme v úvahu, by nám mohl skutečně přinést neuvěřitelné výsledky: TEPLOTA BODY.
ZNALOSTI VĚDĚTE, ŽE PROSTŘEDNICTVÍ TEPLOTY TELO MŮŽEM VĚDĚT VÍCE INFORMACÍ, ŽE JSME O FYZIKÁLNÍ ČINNOSTI A ZTRÁCI HMOTNOSTI ZNALOST?
Když mi poprvé řekli o vztahu mezi fázemi hubnutí a tělesnou teplotou, byl jsem opravdu nadšený. dali mi pochopit, že moji pánové monitorují tělesnou teplotu hlavně proto, aby věděli, že jste v kalorické fázi, váš metabolismus je stále aktivní nebo pokud se to zastaví. Beru příklad mého studenta, který ke mně přišel před několika měsíci a požádal mě o trénink, jak zhubnout a získat zpět tvar, přestože nyní mám poměrně hektický život a málo času. Vždy chodil do posilovny a vždycky musel dělat opravdu drastické diety, které mu stále nedovolily dosáhnout uspokojivých výsledků. Zpočátku všechno šlo dost dobře a první tréninky přinesly ovoce, ale brzy jsem si všiml, že váha neklesla absolutně zůstala ve stabilní fázi téměř dva týdny, ale nejen. Dokonce i během tréninku jsem viděl, že je opravdu těžké, pro které jsem se rozhodl udělat dvě věci:
1) trochu uvolněte tréninkem
2) začněte měřit parametry tělesné teploty
v našem konkrétním případě je vhodné argumentovat, že se zabývám, a všiml jsem si, že tělesná teplota na začátku našich sezení byla 36,7 °, klesla na 35,4.
Rozhodl jsem se proto, že jsem se rozhodl změnit kurz, aby se do kalorického řezu vložilo zastavení, a proto jsem se rozhodl znovu zvýšit kalorie, dokud se tělesná teplota znovu nezvýší na 36 °.
Je neuvěřitelné, že po týdnu byl druhý výkonnější a po prvním týdnu nových kalorií již ztratil 600 gramů a teplota stále stoupá téměř na 36,5
Chci vás jen pozvat, abyste věnovali pozornost všem aspektům školení, které můžete každý den měřit.
Toto je jedna z výkřiků, které slyším každý den od všech uživatelů, kteří přede mnou hledají kouzelný vzorec hubnutí.
zjevně, stejně jako ve všem, existuje tolik parametrů, které je třeba vzít v úvahu, aby bylo možné pochopit důvody, proč se jedincům nedaří zhubnout, a to především vyloučením konkrétních patologií.
Dnes bych se chtěl zaměřit na parametr, který je velmi často podceňován, ale který, pokud se vezme v úvahu, by nám mohl skutečně přinést neuvěřitelné výsledky: TEPLOTA BODY.
ZNALOSTI VĚDĚTE, ŽE PROSTŘEDNICTVÍ TEPLOTY TELO MŮŽEM VĚDĚT VÍCE INFORMACÍ, ŽE JSME O FYZIKÁLNÍ ČINNOSTI A ZTRÁCI HMOTNOSTI ZNALOST?
Když mi poprvé řekli o vztahu mezi fázemi hubnutí a tělesnou teplotou, byl jsem opravdu nadšený. dali mi pochopit, že moji pánové monitorují tělesnou teplotu hlavně proto, aby věděli, že jste v kalorické fázi, váš metabolismus je stále aktivní nebo pokud se to zastaví. Beru příklad mého studenta, který ke mně přišel před několika měsíci a požádal mě o trénink, jak zhubnout a získat zpět tvar, přestože nyní mám poměrně hektický život a málo času. Vždy chodil do posilovny a vždycky musel dělat opravdu drastické diety, které mu stále nedovolily dosáhnout uspokojivých výsledků. Zpočátku všechno šlo dost dobře a první tréninky přinesly ovoce, ale brzy jsem si všiml, že váha neklesla absolutně zůstala ve stabilní fázi téměř dva týdny, ale nejen. Dokonce i během tréninku jsem viděl, že je opravdu těžké, pro které jsem se rozhodl udělat dvě věci:
1) trochu uvolněte tréninkem
2) začněte měřit parametry tělesné teploty
v našem konkrétním případě je vhodné argumentovat, že se zabývám, a všiml jsem si, že tělesná teplota na začátku našich sezení byla 36,7 °, klesla na 35,4.
Rozhodl jsem se proto, že jsem se rozhodl změnit kurz, aby se do kalorického řezu vložilo zastavení, a proto jsem se rozhodl znovu zvýšit kalorie, dokud se tělesná teplota znovu nezvýší na 36 °.
Je neuvěřitelné, že po týdnu byl druhý výkonnější a po prvním týdnu nových kalorií již ztratil 600 gramů a teplota stále stoupá téměř na 36,5
Chci vás jen pozvat, abyste věnovali pozornost všem aspektům školení, které můžete každý den měřit.
