do thraenálaí pearsanta i catania
Ithim beag ach ní chailleann mé meáchan!
Is é seo ceann de na exclamations a chloiseann mé gach lá ó na húsáideoirí go léir a thagann os mo chomhair ag cuardach na foirmle draíochta le haghaidh meáchain caillteanas.
ar ndóigh, mar atá i ngach rud, tá an oiread sin paraiméadair le cur san áireamh chun na cúiseanna nach n-éiríonn le hábhair meáchan a chailleadh a thuiscint, ach gan paiteolaíochtaí faoi leith a áireamh sa chéad áit. Sa lá atá inniu ann ba mhaith liom díriú ar pharaiméadar a ndéantar an-mheas air go minic ach a d'fhéadfaí torthaí dochreidte a thabhairt dúinn, má chuirtear san áireamh é.
AN FÉIDIR LEAT A DHÉANAMH FAOI CHUIG AN TÉACS COMHLACHTAÍ FÉIDIR LEIS AN NÍOS MÓ EOLAS A FHREAGAIRT GO BHFUIL TÁ LEIS AN nGNÍOMHAÍOCHT FHISICEACH AGUS NA gCAILLTEANTA MEASTA? An chéad chúpla uair a dúirt siad liom faoin ngaol idir céimeanna meáchain caillteanas agus teocht an choirp, bhí an-áthas orm. chuir siad orm a thuiscint go bhfuil a fhios ag mo mháistir go príomha ar theocht an choirp, go bhfuil tú i gcéim chalrach, go bhfuil do mheitibileacht fós gníomhach nó má thosaíonn sé ag stopadh. Glacaim sampla mac léinn liom a tháinig chugam cúpla mí ó shin agus d’iarr mé orm cleachtadh a dhéanamh chun meáchan a chailleadh agus dul ar ais i gcruth in ainneoin go bhfuil saol measartha ann anois agus gan mórán ama ar fáil. Bhí sé i gcónaí ag freastal ar an seomra aclaíochta agus b'éigean dó aistí bia an-gruama a dhéanamh i gcónaí nár lig dó torthaí sásúla a fháil i dtús báire. ní raibh an mheáchan tar éis titim síos go deimhin, d'fhan sé i gcéim sheasmhach ar feadh beagnach dhá sheachtain, ach ní amháin. Fiú le linn na hoiliúna, chonaic mé go raibh sé an-deacair a rinne mé dhá rud a dhéanamh:
1) scaoileadh le hoiliúint suas
2) paraiméadair teocht an choirp a thomhas
Dochreidte, tar éis seachtaine, bhí an ceann eile níos cumhachtaí agus tar éis an chéad seachtain de chiorruithe calracha nua chaill sé 600 gram cheana féin agus leanann an teocht ag ardú beagnach 36.5
Leis seo Is mian liom ach cuireadh a thabhairt duit aird a thabhairt ar gach gné den oiliúint is féidir leat a thomhas gach lá.
Is é seo ceann de na exclamations a chloiseann mé gach lá ó na húsáideoirí go léir a thagann os mo chomhair ag cuardach na foirmle draíochta le haghaidh meáchain caillteanas.
ar ndóigh, mar atá i ngach rud, tá an oiread sin paraiméadair le cur san áireamh chun na cúiseanna nach n-éiríonn le hábhair meáchan a chailleadh a thuiscint, ach gan paiteolaíochtaí faoi leith a áireamh sa chéad áit. Sa lá atá inniu ann ba mhaith liom díriú ar pharaiméadar a ndéantar an-mheas air go minic ach a d'fhéadfaí torthaí dochreidte a thabhairt dúinn, má chuirtear san áireamh é.
AN FÉIDIR LEAT A DHÉANAMH FAOI CHUIG AN TÉACS COMHLACHTAÍ FÉIDIR LEIS AN NÍOS MÓ EOLAS A FHREAGAIRT GO BHFUIL TÁ LEIS AN nGNÍOMHAÍOCHT FHISICEACH AGUS NA gCAILLTEANTA MEASTA? An chéad chúpla uair a dúirt siad liom faoin ngaol idir céimeanna meáchain caillteanas agus teocht an choirp, bhí an-áthas orm. chuir siad orm a thuiscint go bhfuil a fhios ag mo mháistir go príomha ar theocht an choirp, go bhfuil tú i gcéim chalrach, go bhfuil do mheitibileacht fós gníomhach nó má thosaíonn sé ag stopadh. Glacaim sampla mac léinn liom a tháinig chugam cúpla mí ó shin agus d’iarr mé orm cleachtadh a dhéanamh chun meáchan a chailleadh agus dul ar ais i gcruth in ainneoin go bhfuil saol measartha ann anois agus gan mórán ama ar fáil. Bhí sé i gcónaí ag freastal ar an seomra aclaíochta agus b'éigean dó aistí bia an-gruama a dhéanamh i gcónaí nár lig dó torthaí sásúla a fháil i dtús báire. ní raibh an mheáchan tar éis titim síos go deimhin, d'fhan sé i gcéim sheasmhach ar feadh beagnach dhá sheachtain, ach ní amháin. Fiú le linn na hoiliúna, chonaic mé go raibh sé an-deacair a rinne mé dhá rud a dhéanamh:
1) scaoileadh le hoiliúint suas
2) paraiméadair teocht an choirp a thomhas
Dochreidte, tar éis seachtaine, bhí an ceann eile níos cumhachtaí agus tar éis an chéad seachtain de chiorruithe calracha nua chaill sé 600 gram cheana féin agus leanann an teocht ag ardú beagnach 36.5
Leis seo Is mian liom ach cuireadh a thabhairt duit aird a thabhairt ar gach gné den oiliúint is féidir leat a thomhas gach lá.
