seu personal trainer em catania
Como pouco, mas não perco peso!
Esta é uma das exclamações que eu ouço todos os dias de todos os usuários que vêm antes de mim em busca da fórmula mágica para perda de peso.
Obviamente, como em tudo, existem muitos parâmetros a serem levados em consideração para entender as razões pelas quais os sujeitos não conseguem perder peso, excluindo, em primeiro lugar, determinadas patologias. Hoje eu gostaria de focar em um parâmetro que muitas vezes é subestimado, mas que, se levado em consideração, pode realmente nos dar resultados incríveis: TEMPERATURA DO CORPO.
VOCÊ SABIA QUE ATRAVÉS DA TEMPERATURA DO CORPO PODEMOS SABER MUITAS MAIS INFORMAÇÕES DO QUE NÓS TEMOS REALMENTE SOBRE A ATIVIDADE FÍSICA E A PERDA DE PESO?
Nas primeiras vezes em que me falaram sobre a relação entre as fases da perda de peso e a temperatura do corpo, fiquei realmente emocionado. eles me fizeram entender que meus mestres monitoram a temperatura do corpo principalmente para saber, você está em uma fase calórica, seu metabolismo ainda está ativo ou se começa a parar. Tomo o exemplo de um aluno meu que me procurou há alguns meses e me pediu um treino para perder peso e voltar à forma, apesar de agora ter uma vida bastante agitada e pouco tempo disponível. Ele sempre freqüentou a academia e sempre teve dietas muito drásticas que ainda não lhe permitiam obter resultados satisfatórios.Inicialmente, tudo correu bem e as primeiras sessões de treinamento estavam dando frutos, mas logo percebi que o peso não diminuiu absolutamente, permaneceu em uma fase estável por quase duas semanas, mas não apenas. Mesmo durante o treinamento, vi que era realmente difícil pelo qual decidi fazer duas coisas:
1) relaxe um pouco com o treinamento
2) comece a medir os parâmetros de temperatura corporal
Decidi, portanto, mudar de rumo para interromper o corte calórico, decidindo, portanto, aumentar novamente as calorias até que a temperatura do corpo não subisse novamente em 36 °.
Incrivelmente, depois de uma semana o outro era mais poderoso e após a primeira semana de novos cortes calóricos, ele já havia perdido 600 gramas e a temperatura continua subindo quase chegando a 36,5
Com isso Quero apenas convidá-lo a prestar atenção em todos os aspectos do treinamento que você pode medir todos os dias.
Esta é uma das exclamações que eu ouço todos os dias de todos os usuários que vêm antes de mim em busca da fórmula mágica para perda de peso.
Obviamente, como em tudo, existem muitos parâmetros a serem levados em consideração para entender as razões pelas quais os sujeitos não conseguem perder peso, excluindo, em primeiro lugar, determinadas patologias. Hoje eu gostaria de focar em um parâmetro que muitas vezes é subestimado, mas que, se levado em consideração, pode realmente nos dar resultados incríveis: TEMPERATURA DO CORPO.
VOCÊ SABIA QUE ATRAVÉS DA TEMPERATURA DO CORPO PODEMOS SABER MUITAS MAIS INFORMAÇÕES DO QUE NÓS TEMOS REALMENTE SOBRE A ATIVIDADE FÍSICA E A PERDA DE PESO?
Nas primeiras vezes em que me falaram sobre a relação entre as fases da perda de peso e a temperatura do corpo, fiquei realmente emocionado. eles me fizeram entender que meus mestres monitoram a temperatura do corpo principalmente para saber, você está em uma fase calórica, seu metabolismo ainda está ativo ou se começa a parar. Tomo o exemplo de um aluno meu que me procurou há alguns meses e me pediu um treino para perder peso e voltar à forma, apesar de agora ter uma vida bastante agitada e pouco tempo disponível. Ele sempre freqüentou a academia e sempre teve dietas muito drásticas que ainda não lhe permitiam obter resultados satisfatórios.Inicialmente, tudo correu bem e as primeiras sessões de treinamento estavam dando frutos, mas logo percebi que o peso não diminuiu absolutamente, permaneceu em uma fase estável por quase duas semanas, mas não apenas. Mesmo durante o treinamento, vi que era realmente difícil pelo qual decidi fazer duas coisas:
1) relaxe um pouco com o treinamento
2) comece a medir os parâmetros de temperatura corporal
Decidi, portanto, mudar de rumo para interromper o corte calórico, decidindo, portanto, aumentar novamente as calorias até que a temperatura do corpo não subisse novamente em 36 °.
Incrivelmente, depois de uma semana o outro era mais poderoso e após a primeira semana de novos cortes calóricos, ele já havia perdido 600 gramas e a temperatura continua subindo quase chegando a 36,5
Com isso Quero apenas convidá-lo a prestar atenção em todos os aspectos do treinamento que você pode medir todos os dias.
