iyong personal trainer sa catania
Kumakain ako ng kaunti ngunit hindi ako nawawalan ng timbang!
Ito ay isa sa mga exclamations na naririnig ko araw-araw mula sa lahat ng mga gumagamit na dumarating sa harap ko sa paghahanap ng magic formula para sa pagbaba ng timbang.
malinaw naman, tulad ng lahat, maraming mga parameter na dapat isaalang-alang upang maunawaan ang mga dahilan kung bakit hindi pinamamahalaan ng mga paksa na mawalan ng timbang, hindi kasama sa unang lugar partikular na mga pathologies.
Gusto kong tumuon sa isang parameter na napakadalas ma-underestimated ngunit kung saan, kung isasaalang-alang, ay maaaring magbigay sa amin ng hindi kapani-paniwala na mga resulta: BODY TEMPERATURA.
NAKIKITA MO NA KUNG SABAT NG TEMPERATURO NG BODY AY MAAARI NAKITA ANG MANYANG KARAPATANG INFORMASYON NA TAYO AY GUMAWA TUNGKOL SA PAGSASAWA NG PISIKAL NA GAWAIN AT KATAWAN NG LABAS?
Ang unang ilang beses na sinabi nila sa akin ang tungkol sa ugnayan sa pagitan ng mga phase ng pagbaba ng timbang at temperatura ng katawan ay talagang natuwa ako. naiintindihan nila ako na sinusubaybayan ng aking mga masters ang temperatura ng katawan lalo na upang malaman, ikaw ay nasa isang caloric phase, ang iyong metabolismo ay aktibo pa rin o kung nagsisimula itong ihinto. Kinuha ko ang halimbawa ng isang mag-aaral na nagmula sa akin ilang buwan na ang nakalilipas at hiniling ako sa isang pag-eehersisyo upang mawala ang timbang at makabalik sa kabila sa kabila ng pagkakaroon ng isang medyo mabigat na buhay at kaunting magagamit. Palagi siyang dumalo sa gym at palaging kailangan niyang gumawa ng talagang mga marahas na diyeta na hindi pa rin niya pinahihintulutan na makakuha ng kasiya-siyang resulta.Sa una, ang lahat ay maayos at ang mga unang sesyon ng pagsasanay ay nagbubunga, ngunit sa lalong madaling panahon napansin ko ang bigat ay hindi bumaba ng talagang sa katunayan ay nanatili sa isang matatag na yugto sa loob ng halos dalawang linggo, ngunit hindi lamang. Kahit na sa pagsasanay nakita ko na talagang mahirap kung saan nagpasya akong gumawa ng dalawang bagay:
1) lumuwag nang kaunti sa pagsasanay
2) simulan ang pagsukat ng mga parameter ng temperatura ng katawan
sa aming tukoy na kaso ito ay karapat-dapat sa argumento na nakikipag-usap ako sa napansin ko na ang temperatura ng katawan sa simula ng aming mga sesyon ay may 36.7 degree, bumaba ito sa 35.4.
Nagpasya ako samakatuwid nagpasya akong magbago ng kurso upang magpasok ng isang huminto sa caloric cut, pagpapasya samakatuwid upang madagdagan muli ang mga calorie hanggang ang temperatura ng katawan ay hindi na umakyat muli hanggang sa 36 °.
Hindi kapani-paniwalang, pagkatapos ng isang linggo ang iba pa ay mas malakas at pagkatapos ng unang linggo ng mga bagong pagbawas sa caloric ay nawala na ang 600 gramo at ang temperatura ay patuloy na tumaas halos umaabot sa 36.5
Gamit ito Nais kong anyayahan ka lamang na bigyang pansin ang lahat ng mga aspeto ng pagsasanay na maaari mong sukatin araw-araw.
Ito ay isa sa mga exclamations na naririnig ko araw-araw mula sa lahat ng mga gumagamit na dumarating sa harap ko sa paghahanap ng magic formula para sa pagbaba ng timbang.
malinaw naman, tulad ng lahat, maraming mga parameter na dapat isaalang-alang upang maunawaan ang mga dahilan kung bakit hindi pinamamahalaan ng mga paksa na mawalan ng timbang, hindi kasama sa unang lugar partikular na mga pathologies.
Gusto kong tumuon sa isang parameter na napakadalas ma-underestimated ngunit kung saan, kung isasaalang-alang, ay maaaring magbigay sa amin ng hindi kapani-paniwala na mga resulta: BODY TEMPERATURA.
NAKIKITA MO NA KUNG SABAT NG TEMPERATURO NG BODY AY MAAARI NAKITA ANG MANYANG KARAPATANG INFORMASYON NA TAYO AY GUMAWA TUNGKOL SA PAGSASAWA NG PISIKAL NA GAWAIN AT KATAWAN NG LABAS?
Ang unang ilang beses na sinabi nila sa akin ang tungkol sa ugnayan sa pagitan ng mga phase ng pagbaba ng timbang at temperatura ng katawan ay talagang natuwa ako. naiintindihan nila ako na sinusubaybayan ng aking mga masters ang temperatura ng katawan lalo na upang malaman, ikaw ay nasa isang caloric phase, ang iyong metabolismo ay aktibo pa rin o kung nagsisimula itong ihinto. Kinuha ko ang halimbawa ng isang mag-aaral na nagmula sa akin ilang buwan na ang nakalilipas at hiniling ako sa isang pag-eehersisyo upang mawala ang timbang at makabalik sa kabila sa kabila ng pagkakaroon ng isang medyo mabigat na buhay at kaunting magagamit. Palagi siyang dumalo sa gym at palaging kailangan niyang gumawa ng talagang mga marahas na diyeta na hindi pa rin niya pinahihintulutan na makakuha ng kasiya-siyang resulta.Sa una, ang lahat ay maayos at ang mga unang sesyon ng pagsasanay ay nagbubunga, ngunit sa lalong madaling panahon napansin ko ang bigat ay hindi bumaba ng talagang sa katunayan ay nanatili sa isang matatag na yugto sa loob ng halos dalawang linggo, ngunit hindi lamang. Kahit na sa pagsasanay nakita ko na talagang mahirap kung saan nagpasya akong gumawa ng dalawang bagay:
1) lumuwag nang kaunti sa pagsasanay
2) simulan ang pagsukat ng mga parameter ng temperatura ng katawan
sa aming tukoy na kaso ito ay karapat-dapat sa argumento na nakikipag-usap ako sa napansin ko na ang temperatura ng katawan sa simula ng aming mga sesyon ay may 36.7 degree, bumaba ito sa 35.4.
Nagpasya ako samakatuwid nagpasya akong magbago ng kurso upang magpasok ng isang huminto sa caloric cut, pagpapasya samakatuwid upang madagdagan muli ang mga calorie hanggang ang temperatura ng katawan ay hindi na umakyat muli hanggang sa 36 °.
Hindi kapani-paniwalang, pagkatapos ng isang linggo ang iba pa ay mas malakas at pagkatapos ng unang linggo ng mga bagong pagbawas sa caloric ay nawala na ang 600 gramo at ang temperatura ay patuloy na tumaas halos umaabot sa 36.5
Gamit ito Nais kong anyayahan ka lamang na bigyang pansin ang lahat ng mga aspeto ng pagsasanay na maaari mong sukatin araw-araw.
