TWÓJ OSOBISTY TRENER W CATANIA
/> Kiedy mówimy o programach treningowych, szczególnie w fazie rozruchu, wszyscy oczekują kart o bardzo wysokiej intensywności z milionami technik treningowych. Przykro mi, że cię rozczarowałem, ale moim celem nie jest zmeczenie cię, aby dać ci poczucie pracy, ale abyś przyniósł do celu. Utworzenie regionalnego planu rowerowego przyniesie rezultaty bez konieczności robienia tylu dziwnych rzeczy, ile wielu uważa. Życie jest naprawdę proste i nie możesz zrozumieć, dlaczego upieramy się, aby je skomplikować.
Po tylu doświadczeniach w tej dziedzinie mogę ci powiedzieć, że programy zaprojektowane i utworzone ad hoc pozwalają uzyskać więcej wyników niż ci, którzy „tworzą” karty za pomocą niszczycielskie ćwiczenia Tylko po to, aby wyjść na zewnątrz zniszczone przez trening.
Właśnie z tego powodu każdy program idzie spać w swoich kodach: seria, odzysk, objętości, intensywność, które są używane.
To naprawdę smutne, ale w rzeczywistości dzisiaj nie jesteśmy przyzwyczajeni do dobrego programowania, słyszę, że niektórzy z moich kolegów mówią, że jest to bezużyteczne i niezrównoważone. Wielu nie chce tracić czasu na obliczenia lub postępy, ale ostatecznie to one zapewnią ci cel, o którym zawsze marzysz.
Pierwszy niezbędny krok i zrozumienie punktu wyjścia:
1) Stan metaboliczny.
2) Procent początkowego tłuszczu.
3) Poziom sprawności fizycznej
Utrata masy ciała i zwiększenie masy mięśniowej to różne parametry i musimy działać inaczej. Podczas mojej osobistej aktywności szkoleniowej w Katanii zdajemy sobie sprawę ze znaczenia dostosowywania i dlatego staramy się stworzyć szyty na miarę garnitur dla osób, które na nas pole
Po tylu doświadczeniach w tej dziedzinie mogę ci powiedzieć, że programy zaprojektowane i utworzone ad hoc pozwalają uzyskać więcej wyników niż ci, którzy „tworzą” karty za pomocą niszczycielskie ćwiczenia Tylko po to, aby wyjść na zewnątrz zniszczone przez trening.
Właśnie z tego powodu każdy program idzie spać w swoich kodach: seria, odzysk, objętości, intensywność, które są używane.
To naprawdę smutne, ale w rzeczywistości dzisiaj nie jesteśmy przyzwyczajeni do dobrego programowania, słyszę, że niektórzy z moich kolegów mówią, że jest to bezużyteczne i niezrównoważone. Wielu nie chce tracić czasu na obliczenia lub postępy, ale ostatecznie to one zapewnią ci cel, o którym zawsze marzysz.
Pierwszy niezbędny krok i zrozumienie punktu wyjścia:
1) Stan metaboliczny.
2) Procent początkowego tłuszczu.
3) Poziom sprawności fizycznej
Utrata masy ciała i zwiększenie masy mięśniowej to różne parametry i musimy działać inaczej. Podczas mojej osobistej aktywności szkoleniowej w Katanii zdajemy sobie sprawę ze znaczenia dostosowywania i dlatego staramy się stworzyć szyty na miarę garnitur dla osób, które na nas pole
