CATANIA में आपका व्यक्तिगत ट्रेन्डर
/> जब हम विशेष रूप से स्टार्ट-अप चरण में प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बारे में बात करते हैं, तो हर कोई लाखों प्रशिक्षण तकनीकों के साथ बहुत अधिक तीव्रता वाले कार्ड की उम्मीद करता है। मुझे आपको निराश करने के लिए खेद है लेकिन मेरा उद्देश्य आपको काम करने की भावना देने के लिए आपको थका देना नहीं है, बल्कि आपको लाने के लिए है। लक्ष्य की ओर। एक क्षेत्रीय साइक्लिंग योजना बनाने से आपको कई अजीब चीजें करने के लिए परिणाम मिलेंगे, जैसा कि कई लोग मानते हैं। जीवन वास्तव में सरल है और आप समझ नहीं सकते हैं कि हम इसे जटिल बनाने पर जोर क्यों देते हैं।
क्षेत्र में इतना अनुभव होने के बाद मैं आपको बता सकता हूं कि डिजाइन किए गए और तदर्थ तैयार किए गए प्रोग्राम आपको उन लोगों की तुलना में अधिक परिणाम देते हैं जो "कार्ड" बनाते हैं। विनाशकारी अभ्यास केवल प्रशिक्षण सत्र द्वारा नष्ट किए जाने के लिए।
इस कारण से प्रत्येक प्रोग्राम अपने कोड में बिस्तर पर जाता है: श्रृंखला, पुनर्प्राप्ति, वॉल्यूम, जिस तीव्रता का उपयोग किया जाता है। :-) कई लोग गणना या प्रगति पर समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अंत में वे वही होंगे जो आपको वह लक्ष्य मिलेगा जो आप हमेशा से चाहते थे।
पहला आवश्यक कदम और शुरुआती बिंदु को समझें:
1) मेटाबोलिक अवस्था।
2) प्रारंभिक वसा का प्रतिशत।
3) शारीरिक फिटनेस स्तर
वजन कम होना और मांसपेशियों का बढ़ना अलग-अलग पैरामीटर हैं और हमें अलग तरह से काम करने की ज़रूरत है। कैटेनिया में मेरी व्यक्तिगत प्रशिक्षण गतिविधि में हम अनुकूलन के महत्व के बारे में जानते हैं और यह इस कारण से है कि हम उन विषयों के लिए एक अनुरूप सूट बनाने की कोशिश करते हैं जो हम पर भरोसा करते
क्षेत्र में इतना अनुभव होने के बाद मैं आपको बता सकता हूं कि डिजाइन किए गए और तदर्थ तैयार किए गए प्रोग्राम आपको उन लोगों की तुलना में अधिक परिणाम देते हैं जो "कार्ड" बनाते हैं। विनाशकारी अभ्यास केवल प्रशिक्षण सत्र द्वारा नष्ट किए जाने के लिए।
इस कारण से प्रत्येक प्रोग्राम अपने कोड में बिस्तर पर जाता है: श्रृंखला, पुनर्प्राप्ति, वॉल्यूम, जिस तीव्रता का उपयोग किया जाता है। :-) कई लोग गणना या प्रगति पर समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अंत में वे वही होंगे जो आपको वह लक्ष्य मिलेगा जो आप हमेशा से चाहते थे।
पहला आवश्यक कदम और शुरुआती बिंदु को समझें:
1) मेटाबोलिक अवस्था।
2) प्रारंभिक वसा का प्रतिशत।
3) शारीरिक फिटनेस स्तर
वजन कम होना और मांसपेशियों का बढ़ना अलग-अलग पैरामीटर हैं और हमें अलग तरह से काम करने की ज़रूरत है। कैटेनिया में मेरी व्यक्तिगत प्रशिक्षण गतिविधि में हम अनुकूलन के महत्व के बारे में जानते हैं और यह इस कारण से है कि हम उन विषयों के लिए एक अनुरूप सूट बनाने की कोशिश करते हैं जो हम पर भरोसा करते
