SEU FORMADOR PESSOAL EM CATANIA
/> Quando falamos de programas de treinamento especialmente na fase inicial, todos esperam cartões de alta intensidade com milhões de técnicas de treinamento, desculpe desapontá-lo, mas meu objetivo não é cansá-lo para dar a sensação de ter trabalhado, mas sim trazer você em direção ao objetivo. Criar um plano de ciclismo regional lhe trará os resultados sem ter que fazer tantas coisas estranhas quanto muitos acreditam. A vida é realmente simples e você não consegue entender por que insistimos em tornar isso complicado.
Depois de tanta experiência no campo, posso dizer que os programas criados e criados ad hoc permitem que você obtenha mais resultados do que aqueles que "criam" cartões com Exercícios devastadores Somente para sair destruído pela sessão de treinamento.
Precisamente por este motivo, cada programa vai para a cama em seus códigos: as séries, as recuperações, os volumes, a intensidade que são usados.
É realmente triste, mas a realidade de hoje é que não estamos acostumados a ver uma boa programação, eu ouço alguns dos meus colegas dizerem que é inútil e insustentável. Muitos não querem perder tempo com cálculos ou progressões, mas no final eles serão os que conseguirão o objetivo que você sempre quis.
O primeiro passo necessário e entender o ponto de partida:
1) Estado metabólico.
2) Percentual de gordura inicial.
3) Nível de aptidão física
A perda de peso e o aumento da massa muscular são parâmetros diferentes e precisamos agir de forma diferente. Na minha atividade de treinamento pessoal em Catania, estamos cientes da importância da personalização e é por esse motivo que tentamos criar um terno sob medida para os sujeitos que confiam em
Depois de tanta experiência no campo, posso dizer que os programas criados e criados ad hoc permitem que você obtenha mais resultados do que aqueles que "criam" cartões com Exercícios devastadores Somente para sair destruído pela sessão de treinamento.
Precisamente por este motivo, cada programa vai para a cama em seus códigos: as séries, as recuperações, os volumes, a intensidade que são usados.
É realmente triste, mas a realidade de hoje é que não estamos acostumados a ver uma boa programação, eu ouço alguns dos meus colegas dizerem que é inútil e insustentável. Muitos não querem perder tempo com cálculos ou progressões, mas no final eles serão os que conseguirão o objetivo que você sempre quis.
O primeiro passo necessário e entender o ponto de partida:
1) Estado metabólico.
2) Percentual de gordura inicial.
3) Nível de aptidão física
A perda de peso e o aumento da massa muscular são parâmetros diferentes e precisamos agir de forma diferente. Na minha atividade de treinamento pessoal em Catania, estamos cientes da importância da personalização e é por esse motivo que tentamos criar um terno sob medida para os sujeitos que confiam em
