DIN PERSONLIG TRENER I KATANIA
/> Når vi snakker om treningsprogrammer spesielt i oppstartsfasen, forventer alle kort med veldig høy intensitet med millioner av treningsteknikker. Jeg beklager å skuffe deg, men mitt mål er ikke å gjøre deg lei av å gi deg følelsen av å ha jobbet, men å bringe deg mot målet. Å lage en regional sykkelplan vil gi deg resultatene uten å måtte gjøre så mange rare ting som mange tror. Livet er veldig enkelt, og du kan ikke forstå hvorfor vi insisterer på å gjøre det komplisert.
Etter så mye erfaring på området kan jeg fortelle deg at programmene designet og laget ad hoc lar deg få flere resultater enn de som "lager" kort med ødeleggende øvelser Bare for å gå ut ødelagt av treningsøkten.
Nettopp av denne grunn legger hvert program i seng i kodene: serien, utvinningen, volumene, intensiteten som brukes.
Det er virkelig trist, men virkeligheten i dag er at vi ikke er vant til å se god programmering, jeg hører noen av kollegene mine si at det er ubrukelig og uholdbart. Mange ønsker ikke å kaste bort tid på beregninger eller fremganger, men til slutt vil de være de som vil gi deg det målet du alltid har ønsket deg.
Det første nødvendige trinnet og forstå utgangspunktet:
1) Metabolsk tilstand.
2) Andel av begynnende fett.
3) Fysisk nivå
Vekttap og økt muskelmasse er forskjellige parametere og vi må handle annerledes. I min personlige treningsaktivitet i Catania er vi klar over viktigheten av tilpasning, og det er av denne grunnen at vi prøver å lage en skreddersydd dress for de fagene som er avhengige av
Etter så mye erfaring på området kan jeg fortelle deg at programmene designet og laget ad hoc lar deg få flere resultater enn de som "lager" kort med ødeleggende øvelser Bare for å gå ut ødelagt av treningsøkten.
Nettopp av denne grunn legger hvert program i seng i kodene: serien, utvinningen, volumene, intensiteten som brukes.
Det er virkelig trist, men virkeligheten i dag er at vi ikke er vant til å se god programmering, jeg hører noen av kollegene mine si at det er ubrukelig og uholdbart. Mange ønsker ikke å kaste bort tid på beregninger eller fremganger, men til slutt vil de være de som vil gi deg det målet du alltid har ønsket deg.
Det første nødvendige trinnet og forstå utgangspunktet:
1) Metabolsk tilstand.
2) Andel av begynnende fett.
3) Fysisk nivå
Vekttap og økt muskelmasse er forskjellige parametere og vi må handle annerledes. I min personlige treningsaktivitet i Catania er vi klar over viktigheten av tilpasning, og det er av denne grunnen at vi prøver å lage en skreddersydd dress for de fagene som er avhengige av
