TU ENTRENADOR PERSONAL EN CATANIA
/> Cuando hablamos de programas de entrenamiento, especialmente en la fase inicial, todos esperan tarjetas de muy alta intensidad con millones de técnicas de entrenamiento. Lamento decepcionarte, pero mi objetivo no es hacerte cansar para darte la sensación de haber trabajado, sino traerte hacia la meta. Crear un plan regional de ciclismo te traerá los resultados sin tener que hacer tantas cosas extrañas como muchos creen. La vida es realmente simple y no puedes entender por qué insistimos en complicarla.
Después de tanta experiencia en el campo, puedo decirte que los programas diseñados y creados ad hoc te permiten obtener más resultados que aquellos que "crean" tarjetas con ejercicios devastadores Solo por salir destruidos por la sesión de entrenamiento.
Precisamente por esta razón, cada programa se acuesta en sus códigos: la serie, las recuperaciones, los volúmenes, la intensidad que se utilizan.
Es realmente triste, pero la realidad de hoy es que no estamos acostumbrados a ver una buena programación, escucho que algunos de mis colegas dicen que es inútil e insostenible. Muchos no quieren perder el tiempo en cálculos o progresiones, pero al final serán los que le darán la meta que siempre ha deseado.
El primer paso necesario y comprender el punto de partida:
1) Estado metabólico.
2) Porcentaje de grasa inicial.
3) Nivel de aptitud física
La pérdida de peso y el aumento de la masa muscular son parámetros diferentes y debemos actuar de manera diferente. En mi actividad de entrenamiento personal en Catania, somos conscientes de la importancia de la personalización y es por esta razón que tratamos de crear un traje a medida para los sujetos que confían en nosot
Después de tanta experiencia en el campo, puedo decirte que los programas diseñados y creados ad hoc te permiten obtener más resultados que aquellos que "crean" tarjetas con ejercicios devastadores Solo por salir destruidos por la sesión de entrenamiento.
Precisamente por esta razón, cada programa se acuesta en sus códigos: la serie, las recuperaciones, los volúmenes, la intensidad que se utilizan.
Es realmente triste, pero la realidad de hoy es que no estamos acostumbrados a ver una buena programación, escucho que algunos de mis colegas dicen que es inútil e insostenible. Muchos no quieren perder el tiempo en cálculos o progresiones, pero al final serán los que le darán la meta que siempre ha deseado.
El primer paso necesario y comprender el punto de partida:
1) Estado metabólico.
2) Porcentaje de grasa inicial.
3) Nivel de aptitud física
La pérdida de peso y el aumento de la masa muscular son parámetros diferentes y debemos actuar de manera diferente. En mi actividad de entrenamiento personal en Catania, somos conscientes de la importancia de la personalización y es por esta razón que tratamos de crear un traje a medida para los sujetos que confían en nosot
