VAŠ OSOBNI TRENER U KATANIJI
Kada govorimo o programima treninga, posebno u početnoj fazi, svi očekuju kartice visokog intenziteta s milijunima tehnika treninga. Žao mi je što vas razočaram, ali moj cilj nije da vas umorim kako bih vam dao osjećaj da ste radili, već da vas dovedem prema cilju. Stvaranje regionalnog biciklističkog plana donijet će vam rezultate bez potrebe da učinite onoliko čudnih stvari koliko mnogi vjeruju. Život je stvarno jednostavan i ne možete shvatiti zašto inzistiramo na tome da bude komplicirano.
Nakon toliko iskustva na terenu, mogu vam reći da programi dizajnirani i stvoreni ad hoc omogućuju vam više rezultata od onih koji "stvaraju" kartice s razorne vježbe Samo zbog izlaska uništenih u treningu.
Upravo iz tog razloga svaki program ide u kreiranje kodova: serije, oporavci, količine, intenzitet koji se koriste.
Stvarno je žalosno, ali stvarnost današnjice je da nismo navikli vidjeti dobro programiranje, čujem kako neki moji kolege kažu da je beskoristan i neodrživ. Mnogi ne žele gubiti vrijeme na proračune ili napredovanja, ali na kraju će oni biti oni koji će vam postići cilj koji ste oduvijek željeli.
Prvi neophodni korak i razumijevanje polazišta:
1) Metaboličko stanje.
2) Postotak početne masti.
3) Razina tjelesne kondicije
Gubitak tjelesne težine i povećana mišićna masa različiti su parametri i moramo drugačije djelovati. U mojoj osobnoj treninzi u Kataniji svjesni smo važnosti prilagodbe i upravo iz tog razloga pokušavamo kreirati prilagođeno odijelo za subjekte koji se oslanjaju na nas
Nakon toliko iskustva na terenu, mogu vam reći da programi dizajnirani i stvoreni ad hoc omogućuju vam više rezultata od onih koji "stvaraju" kartice s razorne vježbe Samo zbog izlaska uništenih u treningu.
Upravo iz tog razloga svaki program ide u kreiranje kodova: serije, oporavci, količine, intenzitet koji se koriste.
Stvarno je žalosno, ali stvarnost današnjice je da nismo navikli vidjeti dobro programiranje, čujem kako neki moji kolege kažu da je beskoristan i neodrživ. Mnogi ne žele gubiti vrijeme na proračune ili napredovanja, ali na kraju će oni biti oni koji će vam postići cilj koji ste oduvijek željeli.
Prvi neophodni korak i razumijevanje polazišta:
1) Metaboličko stanje.
2) Postotak početne masti.
3) Razina tjelesne kondicije
Gubitak tjelesne težine i povećana mišićna masa različiti su parametri i moramo drugačije djelovati. U mojoj osobnoj treninzi u Kataniji svjesni smo važnosti prilagodbe i upravo iz tog razloga pokušavamo kreirati prilagođeno odijelo za subjekte koji se oslanjaju na nas
