VAŠE OSOBNÍ VÝCVIK V KATANII
/> Když mluvíme o vzdělávacích programech, zejména v počáteční fázi, každý očekává karty s vysokou intenzitou a miliony tréninkových technik. Je mi líto, že vás zklamám, ale mým cílem není, aby vás unavil, aby vám dal pocit, že jste pracovali, ale aby vás přivedl k cíli. Vytvoření regionálního cyklistického plánu vám přinese výsledky, aniž byste museli dělat tolik podivných věcí, kolik jich mnozí věří. Život je opravdu jednoduchý a nemůžete pochopit, proč trváme na jeho komplikování.
Po tolika zkušenostech v této oblasti vám mohu říci, že programy navržené a vytvořené ad hoc vám umožní získat více výsledků než ti, kteří „vytvářejí“ karty pomocí devastující cvičení Pouze kvůli tomu, že jste byli tréninkem zničeni. Právě z tohoto důvodu každý program jde do postele ve svých kódech: série, výtěžky, objemy, intenzita, které se používají.
Je to opravdu smutné, ale dnešní realitou je, že nejsme zvyklí vidět dobré programování. Slyšel jsem, že někteří moji kolegové říkají, že je k ničemu a neudržitelným. Mnozí nechtějí ztrácet čas výpočty nebo progresy, ale nakonec to budou ti, kteří vám přinesou cíl, který jste vždy chtěli.
První nezbytný krok a pochopení výchozího bodu:
1) Metabolický stav.
2) Procento výchozího tuku.
3) Úroveň fyzické zdatnosti
Úbytek hmotnosti a zvýšená svalová hmota jsou různé parametry a musíme jednat jinak. V mé osobní tréninkové činnosti v Catanii si uvědomujeme důležitost přizpůsobení, a proto se snažíme vytvořit oblek na míru pro subjekty, které se na nás spolé
Po tolika zkušenostech v této oblasti vám mohu říci, že programy navržené a vytvořené ad hoc vám umožní získat více výsledků než ti, kteří „vytvářejí“ karty pomocí devastující cvičení Pouze kvůli tomu, že jste byli tréninkem zničeni. Právě z tohoto důvodu každý program jde do postele ve svých kódech: série, výtěžky, objemy, intenzita, které se používají.
Je to opravdu smutné, ale dnešní realitou je, že nejsme zvyklí vidět dobré programování. Slyšel jsem, že někteří moji kolegové říkají, že je k ničemu a neudržitelným. Mnozí nechtějí ztrácet čas výpočty nebo progresy, ale nakonec to budou ti, kteří vám přinesou cíl, který jste vždy chtěli.
První nezbytný krok a pochopení výchozího bodu:
1) Metabolický stav.
2) Procento výchozího tuku.
3) Úroveň fyzické zdatnosti
Úbytek hmotnosti a zvýšená svalová hmota jsou různé parametry a musíme jednat jinak. V mé osobní tréninkové činnosti v Catanii si uvědomujeme důležitost přizpůsobení, a proto se snažíme vytvořit oblek na míru pro subjekty, které se na nás spolé
