IYONG PERSONAL TRAINER SA CATANIA
/> Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga programa sa pagsasanay lalo na sa start-up phase, inaasahan ng lahat ang napakataas na card ng intensity na may milyun-milyong mga diskarte sa pagsasanay.Pagsisisihan kong biguin ka ngunit ang aking pakay ay hindi mapapagod ka upang mabigyan ka ng pakiramdam na nagtrabaho, ngunit upang dalhin ka tungo sa layunin. Ang paglikha ng isang panrehiyong plano sa pagbibisikleta ay magdadala sa iyo ng mga resulta nang hindi kinakailangang gawin ng maraming mga kakaibang bagay na pinaniniwalaan ng marami. Ang buhay ay talagang simple at hindi mo maiintindihan kung bakit namin pinipilit na gawing kumplikado ito.
Matapos ang napakaraming karanasan sa larangan masasabi ko sa iyo na ang mga programa na dinisenyo at nilikha ng ad hoc ay magbibigay sa iyo ng mas maraming mga resulta kaysa sa mga "gumawa" ng mga kard na may nagwawasak na pagsasanay Tanging para lamang sa paglabas nawasak ng sesyon ng pagsasanay.
Talagang para sa kadahilanang ito ang bawat programa ay natutulog sa mga code nito: ang serye, mga recoveries, ang dami, ang intensity na ginagamit.
Nakalulungkot talaga ngunit ang katotohanan ngayon ay hindi kami sanay na makita ang mahusay na programming, naririnig ko ang ilan sa aking mga kasamahan na nagsasabi na ito ay walang silbi at walang katiyakan. Marami ang hindi nais na mag-aaksaya ng oras sa mga kalkulasyon o pag-unlad ngunit sa huli sila ang magiging mga nais mong makuha ang layunin na lagi mong nais.
Ang unang kinakailangang hakbang at maunawaan ang panimulang punto:
1) Metabolic state.
2) Porsyento ng paunang taba.
3) Antas ng pisikal na fitness
Ang pagbaba ng timbang at pagtaas ng mass ng kalamnan ay magkakaibang mga parameter at kailangan nating kumilos nang iba. Sa aking pansariling aktibidad sa pagsasanay sa Catania ay nalalaman natin ang kahalagahan ng pagpapasadya at sa kadahilanang ito ay sinubukan nating lumikha ng isang angkop na angkop na suit para sa mga paksang umaasa sa
Matapos ang napakaraming karanasan sa larangan masasabi ko sa iyo na ang mga programa na dinisenyo at nilikha ng ad hoc ay magbibigay sa iyo ng mas maraming mga resulta kaysa sa mga "gumawa" ng mga kard na may nagwawasak na pagsasanay Tanging para lamang sa paglabas nawasak ng sesyon ng pagsasanay.
Talagang para sa kadahilanang ito ang bawat programa ay natutulog sa mga code nito: ang serye, mga recoveries, ang dami, ang intensity na ginagamit.
Nakalulungkot talaga ngunit ang katotohanan ngayon ay hindi kami sanay na makita ang mahusay na programming, naririnig ko ang ilan sa aking mga kasamahan na nagsasabi na ito ay walang silbi at walang katiyakan. Marami ang hindi nais na mag-aaksaya ng oras sa mga kalkulasyon o pag-unlad ngunit sa huli sila ang magiging mga nais mong makuha ang layunin na lagi mong nais.
Ang unang kinakailangang hakbang at maunawaan ang panimulang punto:
1) Metabolic state.
2) Porsyento ng paunang taba.
3) Antas ng pisikal na fitness
Ang pagbaba ng timbang at pagtaas ng mass ng kalamnan ay magkakaibang mga parameter at kailangan nating kumilos nang iba. Sa aking pansariling aktibidad sa pagsasanay sa Catania ay nalalaman natin ang kahalagahan ng pagpapasadya at sa kadahilanang ito ay sinubukan nating lumikha ng isang angkop na angkop na suit para sa mga paksang umaasa sa
