TRAINERUL dvs. PERSONAL ÎN CATANIA
/> Când vorbim despre programe de antrenament, în special în faza de pornire, toată lumea se așteaptă la carduri de intensitate foarte mare, cu milioane de tehnici de antrenament. Îmi pare rău să vă dezamăgesc, dar scopul meu nu este să vă obosesc să vă dau senzația că ați lucrat, ci să vă aduc spre obiectiv. Crearea unui plan regional de ciclism vă va aduce rezultatele fără a fi necesar să faceți atât de multe lucruri ciudate pe care mulți cred. Viața este cu adevărat simplă și nu puteți înțelege de ce insistăm să o complicăm.
După atâta experiență în domeniu vă pot spune că programele proiectate și create ad hoc vă permit să obțineți mai multe rezultate decât cei care „creează” carduri cu exerciții devastatoare Numai de dragul de a ieși distrus de sesiunea de antrenament.
Tocmai din acest motiv, fiecare program se culcă în codurile sale: seria, recuperările, volumele, intensitatea utilizată.
Este într-adevăr trist, dar realitatea de astăzi este că nu suntem obișnuiți să vedem o programare bună, aud că unii dintre colegii mei spun că este inutil și nesustenabil. Mulți nu vor să-și piardă timpul la calcule sau progresii, dar în final vor fi cei care îți vor atinge obiectivul pe care ți-l doreai întotdeauna.
Primul pas necesar și înțelegeți punctul de plecare:
1) Starea metabolică.
2) Procentul de grăsime inițială. 3) Nivelul de fitness fizic
Pierderea în greutate și creșterea masei musculare sunt parametri diferiți și trebuie să acționăm diferit. În activitatea mea de pregătire personală din catania suntem conștienți de importanța personalizării și din acest motiv încercăm să creăm un costum adaptat pentru subiecții care se bazează pe
După atâta experiență în domeniu vă pot spune că programele proiectate și create ad hoc vă permit să obțineți mai multe rezultate decât cei care „creează” carduri cu exerciții devastatoare Numai de dragul de a ieși distrus de sesiunea de antrenament.
Tocmai din acest motiv, fiecare program se culcă în codurile sale: seria, recuperările, volumele, intensitatea utilizată.
Este într-adevăr trist, dar realitatea de astăzi este că nu suntem obișnuiți să vedem o programare bună, aud că unii dintre colegii mei spun că este inutil și nesustenabil. Mulți nu vor să-și piardă timpul la calcule sau progresii, dar în final vor fi cei care îți vor atinge obiectivul pe care ți-l doreai întotdeauna.
Primul pas necesar și înțelegeți punctul de plecare:
1) Starea metabolică.
2) Procentul de grăsime inițială. 3) Nivelul de fitness fizic
Pierderea în greutate și creșterea masei musculare sunt parametri diferiți și trebuie să acționăm diferit. În activitatea mea de pregătire personală din catania suntem conștienți de importanța personalizării și din acest motiv încercăm să creăm un costum adaptat pentru subiecții care se bazează pe
