您在卡塔尼亞的個人培訓師
/> 當我們談論培訓計劃時，特別是在初創階段，每個人都期望有非常高強度的卡片，有數百萬種培訓技巧。很抱歉讓你失望但我的目的不是讓你厭倦給你工作的感覺，而是帶給你朝著目標前進。制定區域自行車計劃將為您帶來結果，而不必像許多人所認為的那樣做很多奇怪的事情。生活很簡單，你無法理解為什麼我們堅持讓它變得複雜。
經過這麼多的實踐經驗，我可以告訴你，設計和創建的程序讓你獲得比那些“創造”卡片更多的結果毀滅性的練習只是為了外出訓練被摧毀。正是因為這個原因，每個程序都按其代碼上床：系列，回收率，體積，使用的強度。
這真的很難過，但今天的現實是我們不習慣看好編程，我聽到一些同事說這是無用的，不可持續的。許多人不想在計算或進步上浪費時間，但最終他們將成為那些能夠讓你達到你一直想要的目標的人。
第一步，了解起點：1）代謝狀態。
2）初始脂肪的百分比。
3）身體健康水平
體重減輕和肌肉質量增加是不同的參數，我們需要採取不同的行動。在我在卡塔尼亞的個人培訓活動中，我們意識到定制的重要性，正是出於這個原因，我們試圖為依賴我們的主體創造一個量身定制
經過這麼多的實踐經驗，我可以告訴你，設計和創建的程序讓你獲得比那些“創造”卡片更多的結果毀滅性的練習只是為了外出訓練被摧毀。正是因為這個原因，每個程序都按其代碼上床：系列，回收率，體積，使用的強度。
這真的很難過，但今天的現實是我們不習慣看好編程，我聽到一些同事說這是無用的，不可持續的。許多人不想在計算或進步上浪費時間，但最終他們將成為那些能夠讓你達到你一直想要的目標的人。
第一步，了解起點：1）代謝狀態。
2）初始脂肪的百分比。
3）身體健康水平
體重減輕和肌肉質量增加是不同的參數，我們需要採取不同的行動。在我在卡塔尼亞的個人培訓活動中，我們意識到定制的重要性，正是出於這個原因，我們試圖為依賴我們的主體創造一個量身定制
