Uw persoonlijke trainer in Catania
Anatomisch, 18 spieren hechten zich aan de schouderbladen ("schouderbladen"), maar de meeste mensen weten niet eens hoe ze de schouderbladen moeten manipuleren! Deze scapulaire risers zijn een uitstekende mobiliteitsoefening om de spieren rond de bovenrug los te maken en te versterken en het bewustzijn van de schouderbladen te vergroten. Het is een van mijn favoriete dingen om te doen voordat ik elke workout start!
