Din personlige trener i Catania
Anatomisk fester 18 muskler på skulderbladene ("skulderbladene"), men de fleste er ikke engang klar over hvordan man kan manipulere skulderbladene! Disse scapular risers er en utmerket mobilitetsøvelse for å løsne og styrke musklene rundt øvre rygg og øke bevisstheten om skulderbladene. Det er en av mine favoritt ting å gjøre før du starter hver eneste treningsøkt!
