Pelatih pribadi Anda di catania
Secara anatomi, 18 otot menempel pada tulang belikat ("belikat bahu"), tetapi kebanyakan orang bahkan tidak menyadari bagaimana cara memanipulasi belati! Ini scapular riser adalah latihan mobilitas yang sangat baik untuk melonggarkan dan memperkuat otot-otot di sekitar punggung atas dan meningkatkan kesadaran bilah bahu. Ini adalah salah satu hal favorit saya yang harus dilakukan sebelum memulai setiap latihan!
