Ваш личный тренер в Катании
Анатомически, 18 мышц прикрепляются к лопаткам («лопатки»), но большинство людей даже не знают, как манипулировать лопатками! Эти лопаточные стояки - отличное упражнение на подвижность, позволяющее ослабить и укрепить мышцы вокруг верхней части спины и повысить осознание лопаток. Это одно из моих любимых занятий перед каждой тренировкой!
