カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
解剖学的には、18本の筋肉が肩甲骨（「肩甲骨」）に付着していますが、ほとんどの人は肩甲骨をどのように操作するかについてさえ知らないのです！これらの肩甲骨ライザーは、背中上部周辺の筋肉をゆるめて強化し、肩甲骨の認識を高めるための優れたモビリティエクササイズです。これは、すべてのトレーニングを始める前にするべき私の好きなことの1つです。
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