Twój osobisty trener w Catanii
Anatomicznie, 18 mięśni przyczepia się do łopatek („łopatki”), ale większość ludzi nawet nie wie, jak manipulować łopatkami! Te piony łopatkowe są doskonałym ćwiczeniem ruchowym, które rozluźnia i wzmacnia mięśnie wokół górnej części pleców i zwiększa świadomość łopatek. To jedna z moich ulubionych rzeczy do zrobienia przed rozpoczęciem każdego treningu!
