Katanya'daki kişisel antrenörünüz
Anatomik olarak, 18 kas omuz bıçaklarına ("omuz bıçakları") bağlanır, ancak çoğu insan omuz bıçaklarının nasıl kullanılacağının farkında bile değildir! Bu skapüler yükselticiler, üst sırt çevresindeki kasları gevşetmek ve güçlendirmek ve omuz bıçaklarının farkındalığını artırmak için mükemmel bir hareketlilik egzersizidir. Her bir antrenmana başlamadan önce yapmam gereken en sevdiğim şeylerden biri!
