Váš osobný tréner v Catanii
Anatomicky, 18 svalov sa pripája na lopatky ("lopatky"), ale väčšina ľudí si ani neuvedomuje, ako manipulovať s lopatkami! Tieto šikmé stúpačky sú vynikajúcim pohybovým cvičením na uvoľnenie a posilnenie svalov okolo hornej časti chrbta a zvýšenie povedomia o lopatkách. Je to jedna z mojich najobľúbenejších vecí, ktoré treba urobiť pred začatím každého tréningu!
