카타니아 개인 트레이너
해부학 적으로 18 개의 근육이 견갑골 (어깨 뼈)에 붙어 있지만 대부분의 사람들은 견갑골을 조작하는 방법조차 모르고 있습니다! 이 어깨 라이저는 등 뒤에서 근육을 느슨하게하고 강화시켜 어깨 블레이드에 대한 인지도를 높이는 탁월한 이동성 운동입니다. 모든 운동을 시작하기 전에해야 할 일 중 하나입니다.
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