Ihr persönlicher Trainer bei Catania
Sie wollen wirklich Ihren Körper ändern, aber nicht wissen, wie?
sie haben darauf hingewiesen, Cardio nur das zu tun, aber sie nie geliebt überhaupt?
Diese Abonnements verschwendet und der Mangel an Motivation gemacht haben Sie nur Geld ruinieren
ich jede Woche so viele Jungs
, die die verschiedensten Fragen machen mich immer.
Heute möchte ich eine Frage erforschen, die zum Zeitpunkt der Beratung mir von meinem neuen Schüler gegeben wurde.
Maximilian I muss zunächst Gewicht verlieren und dann auf Masse setzen?
und wieder -
Das ist unser Programm sein?
würde jeder Traum Muskelmasse zu erhöhen und verringern das ganze Jahr Fett:
Dies ist möglich durch unseren Körper Neuzusammensetzung Methode, die innerhalb von drei Monaten dauern kann.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass durch dieses Protokoll möglich ist, drastisch den Anteil von Fett zu verringern und exponentiell den prozentualen Anteil der Muskelmasse zu erhöhen.
Während der Durchführung der Körper Neuzusammensetzung vermischen sich die Periode der Masse zusammen mit der Definition innerhalb von 7 Tagen mit drei Tagen der Phase cabolica und 2 Tagen nach der katabolische Phase.
so können wir den Abbau von Fettgewebe anregen können, während die Muskelmasse und den Stoffwechsel Erhaltung wird durch eine Phase der Superkompensation aktiv bleiben.
Wenn es nur eine katabole Phase war, wie es oft in sehr drastischen Diäten geschieht, würden Sie eine schnelle Depression all dieser Systeme als fundamentale haben in Schlankheits:
1) hormonellen
2 ) Energie
2) perfomance
in einer kurzen Körper Neuzusammensetzung haben wir die Abfolge von drei Phasen:
1- katabole Phase, die von Tag 1 in der Mitte des Tages geht 4.
E durch eine starke kalorische Beschränkung auf eine Kohlenhydratbeschränkung gekoppelt ‚gebildet, das ist der Moment der größten Schwierigkeiten, vor allem am Anfang.
L ‚in der Turnhalle Training konzentrierte sich hauptsächlich auf metabolischen Stress und maximalen Muskel Glykogenabbau. (emom / Tabata Protokolle / Zirkeltraining)
2) Die anabolica- Phase wird Tage zu widmen Minen. Massimo in Linie ist der zentrale Tag der Woche und wird durch eine kontrollierte Überessen gebildet.
In der Übung‘Fitness-Studios wird mit einem mittel- bis mittlere Intensität Wiederholungen der Arbeit vor dem Start der gleichen Ladung durchgeführt werden. In diesem Stadium wird die Ausbildung in der Regel vor dem Aufladen durchgeführt, um sicherzustellen, dass der eingeführte Zucker direkt in den Muskel gehen und nicht in anderen Geweben.
die Stabilisierungsphase kann optional sein und am Tag sein wird 6 und Tag 7; dieser Zeitraum ist vor allem eine ausgewogene Ernährung in normalen Kalorien und Nährstoffen wird oft mit der Erholung von der Ausbildung gekoppelt.
Abschließend können wir sagen, dass die Ergebnisse nach diesem Prinzip beginnen zeigen, denn diese Woche werden wir Kalorien-Defizit haben, die 2500 Kalorien bei Frauen und 3.400 in ‚Mann gleich sein wird.
Proteine?
Die Proteine zeigen erneut eine entscheidende Rolle der Neuzusammensetzung und im Prinzip bleiben immer hoch im Durchschnitt einen Selektions-Bias auf Textilien mit, lieber die magere Körpermasse auf Kosten des Fettes.
sie haben darauf hingewiesen, Cardio nur das zu tun, aber sie nie geliebt überhaupt?
Diese Abonnements verschwendet und der Mangel an Motivation gemacht haben Sie nur Geld ruinieren
ich jede Woche so viele Jungs
, die die verschiedensten Fragen machen mich immer.
Heute möchte ich eine Frage erforschen, die zum Zeitpunkt der Beratung mir von meinem neuen Schüler gegeben wurde.
Maximilian I muss zunächst Gewicht verlieren und dann auf Masse setzen?
und wieder -
Das ist unser Programm sein?
würde jeder Traum Muskelmasse zu erhöhen und verringern das ganze Jahr Fett:
Dies ist möglich durch unseren Körper Neuzusammensetzung Methode, die innerhalb von drei Monaten dauern kann.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass durch dieses Protokoll möglich ist, drastisch den Anteil von Fett zu verringern und exponentiell den prozentualen Anteil der Muskelmasse zu erhöhen.
Während der Durchführung der Körper Neuzusammensetzung vermischen sich die Periode der Masse zusammen mit der Definition innerhalb von 7 Tagen mit drei Tagen der Phase cabolica und 2 Tagen nach der katabolische Phase.
so können wir den Abbau von Fettgewebe anregen können, während die Muskelmasse und den Stoffwechsel Erhaltung wird durch eine Phase der Superkompensation aktiv bleiben.
Wenn es nur eine katabole Phase war, wie es oft in sehr drastischen Diäten geschieht, würden Sie eine schnelle Depression all dieser Systeme als fundamentale haben in Schlankheits:
1) hormonellen
2 ) Energie
2) perfomance
in einer kurzen Körper Neuzusammensetzung haben wir die Abfolge von drei Phasen:
1- katabole Phase, die von Tag 1 in der Mitte des Tages geht 4.
E durch eine starke kalorische Beschränkung auf eine Kohlenhydratbeschränkung gekoppelt ‚gebildet, das ist der Moment der größten Schwierigkeiten, vor allem am Anfang.
L ‚in der Turnhalle Training konzentrierte sich hauptsächlich auf metabolischen Stress und maximalen Muskel Glykogenabbau. (emom / Tabata Protokolle / Zirkeltraining)
2) Die anabolica- Phase wird Tage zu widmen Minen. Massimo in Linie ist der zentrale Tag der Woche und wird durch eine kontrollierte Überessen gebildet.
In der Übung‘Fitness-Studios wird mit einem mittel- bis mittlere Intensität Wiederholungen der Arbeit vor dem Start der gleichen Ladung durchgeführt werden. In diesem Stadium wird die Ausbildung in der Regel vor dem Aufladen durchgeführt, um sicherzustellen, dass der eingeführte Zucker direkt in den Muskel gehen und nicht in anderen Geweben.
die Stabilisierungsphase kann optional sein und am Tag sein wird 6 und Tag 7; dieser Zeitraum ist vor allem eine ausgewogene Ernährung in normalen Kalorien und Nährstoffen wird oft mit der Erholung von der Ausbildung gekoppelt.
Abschließend können wir sagen, dass die Ergebnisse nach diesem Prinzip beginnen zeigen, denn diese Woche werden wir Kalorien-Defizit haben, die 2500 Kalorien bei Frauen und 3.400 in ‚Mann gleich sein wird.
Proteine?
Die Proteine zeigen erneut eine entscheidende Rolle der Neuzusammensetzung und im Prinzip bleiben immer hoch im Durchschnitt einen Selektions-Bias auf Textilien mit, lieber die magere Körpermasse auf Kosten des Fettes.
