在卡塔尼亞你的私人教練
你真的想改變你的身體，但不知道怎麼樣？
他們建議只做有氧運動，但是你從來沒有愛過？
那些訂閱浪費和缺乏動力使你剛剛毀掉錢
每星期我得到這麼多的球員誰總是讓我最多樣的問題。
今天，我想探索在諮詢的時候給我的我的新學生的問題。
馬克西米連一世必須先減肥再穿上質量？
又一次 -
這將是我們的計劃？
將是每個人的夢想，以增加肌肉質量和減少脂肪整年：
這通過我們，可以在三個月內發生的身體重構方法是可行的。
一些研究表明，通過該協議可以大幅減少脂肪的比例及成倍增加肌肉質量的百分比。
在體重構的執行混合質量的期間與該定義的沿內7天相cabolica三天2天分解代謝相。
這種方式，我們可以刺激脂肪組織的破壞，同時保持肌肉質量和代謝將通過超補償相位保持活躍。
如果只有一個分解階段，經常發生在非常激烈的飲食，你會擁有所有這些系統在減肥根本的快速抑鬱症：
1）激素
2 ）能源
2）性能比較
在很短的身體重新組合，我們有三個階段繼承：
從1天的中午去1-分解階段4.
E'由耦合到碳水化合物限制的強烈限制熱量形成的，這是最大的困難時刻特別是在開始時。
在健身房鍛煉主要集中在代謝應激和最大肌肉糖原耗竭L'。（EMOM /田端協議/電路培訓）
2）anabolica-階段將天專用於筆芯。馬西莫管線是一周的中心天，並通過受控的暴飲暴食形成。
在健身房“演習將相同的電荷與工作的中等強度的重複的媒體開始前進行。在此階段，培訓充電，以確保所引入的糖會直接進入肌肉而不是在其他組織前通常進行。
穩定相可以是可選的，並且將在第6天第7天，這期間主要是在正常的熱量和營養平衡的飲食通常耦合以從訓練中回收。
總之，我們可以說，這一原則的結果就會開始顯示出來，因為這一周我們將有熱量赤字，這將是等於婦女2500卡路里的熱量，並在“人3400。
蛋白質？
蛋白質再次證明重構的重要作用，並在原則上會始終保持高平均，其在面料選擇偏倚，在脂肪的費用寧願瘦體重。
他們建議只做有氧運動，但是你從來沒有愛過？
那些訂閱浪費和缺乏動力使你剛剛毀掉錢
每星期我得到這麼多的球員誰總是讓我最多樣的問題。
今天，我想探索在諮詢的時候給我的我的新學生的問題。
馬克西米連一世必須先減肥再穿上質量？
又一次 -
這將是我們的計劃？
將是每個人的夢想，以增加肌肉質量和減少脂肪整年：
這通過我們，可以在三個月內發生的身體重構方法是可行的。
一些研究表明，通過該協議可以大幅減少脂肪的比例及成倍增加肌肉質量的百分比。
在體重構的執行混合質量的期間與該定義的沿內7天相cabolica三天2天分解代謝相。
這種方式，我們可以刺激脂肪組織的破壞，同時保持肌肉質量和代謝將通過超補償相位保持活躍。
如果只有一個分解階段，經常發生在非常激烈的飲食，你會擁有所有這些系統在減肥根本的快速抑鬱症：
1）激素
2 ）能源
2）性能比較
在很短的身體重新組合，我們有三個階段繼承：
從1天的中午去1-分解階段4.
E'由耦合到碳水化合物限制的強烈限制熱量形成的，這是最大的困難時刻特別是在開始時。
在健身房鍛煉主要集中在代謝應激和最大肌肉糖原耗竭L'。（EMOM /田端協議/電路培訓）
2）anabolica-階段將天專用於筆芯。馬西莫管線是一周的中心天，並通過受控的暴飲暴食形成。
在健身房“演習將相同的電荷與工作的中等強度的重複的媒體開始前進行。在此階段，培訓充電，以確保所引入的糖會直接進入肌肉而不是在其他組織前通常進行。
穩定相可以是可選的，並且將在第6天第7天，這期間主要是在正常的熱量和營養平衡的飲食通常耦合以從訓練中回收。
總之，我們可以說，這一原則的結果就會開始顯示出來，因為這一周我們將有熱量赤字，這將是等於婦女2500卡路里的熱量，並在“人3400。
蛋白質？
蛋白質再次證明重構的重要作用，並在原則上會始終保持高平均，其在面料選擇偏倚，在脂肪的費用寧願瘦體重。
