カターニアのパーソナルトレーナー
/> 私たちは長い間カロリー不足に陥ることを意図していません。私たちの体は警戒状態にあり、飢amineの間に何千年もの間絶滅から私たちを守ってきた私たちのDNAに固有のすべての保護メカニズムを引き起こします。
これは、すべてをリセットしてやり直すことができることを意味します。つまり、いわゆる代謝リセット、つまり逆食事療法（または逆食事療法）を実行することです。名前は、低カロリーの食事とは反対に、この食事の基礎となる概念を指します。
ダイエットは、低カロリーで制限的なダイエットを長く続けている人、および努力と犠牲にもかかわらず、もはや体重を減らすことができず、身体能力の改善が見られない人に示されます。これは、カロリーの減少が長すぎると代謝が遅くなるために起こります。リバースは、それをリセットして通常の基本レベルに戻す役割を果たします。
逆ダイエットの基礎となる原則は、失速期にあるときに代謝とレプチンを加速する戦略の基礎にあるものと同じです。
実際の例：1500 kcal（150P、130C、42F）を食べている場合、翌週にはもちろん150 gのタンパク質、140 gの炭水化物、44 gの脂肪を毎日1日作ります。わずかな増加のように見えますが、それは身体が代謝機能を徐々に適応させ、エネルギー生産のための主要栄養素の使用をより効率的にすることを可能にします。
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これは、すべてをリセットしてやり直すことができることを意味します。つまり、いわゆる代謝リセット、つまり逆食事療法（または逆食事療法）を実行することです。名前は、低カロリーの食事とは反対に、この食事の基礎となる概念を指します。
ダイエットは、低カロリーで制限的なダイエットを長く続けている人、および努力と犠牲にもかかわらず、もはや体重を減らすことができず、身体能力の改善が見られない人に示されます。これは、カロリーの減少が長すぎると代謝が遅くなるために起こります。リバースは、それをリセットして通常の基本レベルに戻す役割を果たします。
逆ダイエットの基礎となる原則は、失速期にあるときに代謝とレプチンを加速する戦略の基礎にあるものと同じです。
実際の例：1500 kcal（150P、130C、42F）を食べている場合、翌週にはもちろん150 gのタンパク質、140 gの炭水化物、44 gの脂肪を毎日1日作ります。わずかな増加のように見えますが、それは身体が代謝機能を徐々に適応させ、エネルギー生産のための主要栄養素の使用をより効率的にすることを可能にします。
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