Jurulatih peribadi anda di catania
/> Kita tidak dimaksudkan untuk berada dalam defisit kalori untuk masa yang lama, badan kita berada dalam keadaan berjaga-jaga dan memicu semua mekanisme perlindungan yang wujud dalam DNA kita yang telah melindungi kita daripada kepupusan selama ribuan tahun semasa kebuluran .
Ini bermakna bahawa anda berada dalam kedudukan untuk menetapkan semula segala-galanya dan mulakan semula, iaitu melaksanakan semula metabolik yang disebut juga, Reverse Diet (atau diet terbalik). Nama ini merujuk kepada konsep diet yang berasaskannya, bertentangan dengan diet rendah kalori.
Diet ditunjukkan kepada orang-orang yang telah lama mengikuti diet rendah kalori dan diet yang ketat untuk menurunkan berat badan, dan yang, meskipun usaha dan pengorbanan mereka, tidak lagi dapat menurunkan berat badan dan tidak melihat peningkatan prestasi fizikal. Ini berlaku kerana penurunan kalori yang berlangsung terlalu lama menyebabkan metabolisme melambatkan. The Reverse hanya berfungsi untuk menetapkan semula ia membawanya kembali ke tahap asas normal.
Prinsip di mana diet terbalik berasaskan sama dengan yang di dasar strategi untuk mempercepatkan metabolisme dan leptin apabila ia berada dalam fasa gerai.
Contoh praktikal: jika anda makan 1500 kcal (150P, 130C, 42F) maka minggu berikutnya anda membuat 150 g protein, 140 g Karbohidrat, 44 g lemak, sudah tentu selalu sehari. Nampaknya peningkatan kecil, tetapi ia membolehkan badan secara beransur-ansur menyesuaikan fungsi metaboliknya, untuk menggunakan makronutrien untuk pengeluaran tenaga yang lebih efisien.
<
Ini bermakna bahawa anda berada dalam kedudukan untuk menetapkan semula segala-galanya dan mulakan semula, iaitu melaksanakan semula metabolik yang disebut juga, Reverse Diet (atau diet terbalik). Nama ini merujuk kepada konsep diet yang berasaskannya, bertentangan dengan diet rendah kalori.
Diet ditunjukkan kepada orang-orang yang telah lama mengikuti diet rendah kalori dan diet yang ketat untuk menurunkan berat badan, dan yang, meskipun usaha dan pengorbanan mereka, tidak lagi dapat menurunkan berat badan dan tidak melihat peningkatan prestasi fizikal. Ini berlaku kerana penurunan kalori yang berlangsung terlalu lama menyebabkan metabolisme melambatkan. The Reverse hanya berfungsi untuk menetapkan semula ia membawanya kembali ke tahap asas normal.
Prinsip di mana diet terbalik berasaskan sama dengan yang di dasar strategi untuk mempercepatkan metabolisme dan leptin apabila ia berada dalam fasa gerai.
Contoh praktikal: jika anda makan 1500 kcal (150P, 130C, 42F) maka minggu berikutnya anda membuat 150 g protein, 140 g Karbohidrat, 44 g lemak, sudah tentu selalu sehari. Nampaknya peningkatan kecil, tetapi ia membolehkan badan secara beransur-ansur menyesuaikan fungsi metaboliknya, untuk menggunakan makronutrien untuk pengeluaran tenaga yang lebih efisien.
<
