Il tuo Personal trainer a catania
Ulkolaji on ihanteellinen valinta kesäkaudella, koska saat lukuisia etuja sekä fyysisesti että henkisesti. Ensinnäkin D-vitamiinin saanti, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Koulutus on hyvä keholle ja hengelle, ja sen tekeminen ulkona lisää sen etuja. Aurinkoisten päivien ja lämpimien lämpötilojen saapuessa voit käyttää tennisteitä ja mennä ajamaan
Tässä on viisi hyvää syytä kouluttaa ulkona
1) Koulutat ilmaiseksi
Tämäntyyppinen harjoittelu kuntosaliharjoitukseen verrattuna ei maksa mitään.
2) Se tekee enemmän luiden hyväksi
«Ulkoilma-opetuksella voit täyttää D-vitamiinia, jonka keho pystyy syntetisoimaan vain auringonvalon avulla »Määrittää asiantuntijan.
3) Ei ole vaaraa ikävystymiselle
Ulkoilukoulutuksella tarkoitetaan maisemien muuttamista, eri paikoissa sijaitsevia vaihtoehtoja, valitsemalla reittejä, joiden pituus, vaikeusaste, jalanjälki vaihtelevat maisemointi. Tällä tavoin se on aina uusi alku, uusi tutkittava maailma. On mahdotonta kyllästyä!
4) Parantaa mielialaa
Ulkoinen fyysinen aktiivisuus on hyvä tunnelma, koska raikas ilma ja lisääntynyt hapen leviäminen veressä stimuloivat vapautumista serotoniinin, niin sanotun onnenhormonin. Joten sanot hyvästi surua ja ahdistusta ja kun palaat kotiin, voit myös nukkua paremmin.
Koulutus on hyvä keholle ja hengelle, ja sen tekeminen ulkona lisää sen etuja. Aurinkoisten päivien ja lämpimien lämpötilojen saapuessa voit käyttää tennisteitä ja mennä ajamaan
Tässä on viisi hyvää syytä kouluttaa ulkona
1) Koulutat ilmaiseksi
Tämäntyyppinen harjoittelu kuntosaliharjoitukseen verrattuna ei maksa mitään.
2) Se tekee enemmän luiden hyväksi
«Ulkoilma-opetuksella voit täyttää D-vitamiinia, jonka keho pystyy syntetisoimaan vain auringonvalon avulla »Määrittää asiantuntijan.
3) Ei ole vaaraa ikävystymiselle
Ulkoilukoulutuksella tarkoitetaan maisemien muuttamista, eri paikoissa sijaitsevia vaihtoehtoja, valitsemalla reittejä, joiden pituus, vaikeusaste, jalanjälki vaihtelevat maisemointi. Tällä tavoin se on aina uusi alku, uusi tutkittava maailma. On mahdotonta kyllästyä!
4) Parantaa mielialaa
Ulkoinen fyysinen aktiivisuus on hyvä tunnelma, koska raikas ilma ja lisääntynyt hapen leviäminen veressä stimuloivat vapautumista serotoniinin, niin sanotun onnenhormonin. Joten sanot hyvästi surua ja ahdistusta ja kun palaat kotiin, voit myös nukkua paremmin.
