カターニアのあなたのパーソナルトレーナー
屋外スポーツは、肉体的にも精神的にも多くのメリットがあるため、夏のシーズンには理想的な選択肢です。まず第一に、免疫システムを強化し、新陳代謝をスピードアップするビタミンDの摂取。
トレーニングは体と精神に適しており、屋外で行うとその効果が高まります。晴れた日や暖かい気温のもとで、スニーカーを履いてランニングに出かける。
ジムトレーニングと比較したこの種のトレーニングは費用がかかりません。
２）それは骨により効果的である
«野外でのトレーニングは、あなたが日光の助けだけで合成することができるビタミンDでいっぱいにすることを可能にする»専門家を指定します。
3）退屈する危険はありません。
屋外トレーニングとは、景色を変えたり、場所を変えたり、長さ、難易度、設置面積が異なるルートを選択したりすることです。造園。このようにして、それは常に新たな始まり、探求する新たな世界となるでしょう。退屈するのは不可能！
４）気分を改善する
新鮮な空気と血液中の酸素の循環の増加が放出を刺激するので、屋外の身体活動は気分に良いセロトニン、いわゆる幸福ホルモンの。だからあなたは悲しみと不安にさよならを言い、あなたが家に帰るときあなたはまたよりよく眠ることができるでしょう。
トレーニングは体と精神に適しており、屋外で行うとその効果が高まります。晴れた日や暖かい気温のもとで、スニーカーを履いてランニングに出かける。
ジムトレーニングと比較したこの種のトレーニングは費用がかかりません。
２）それは骨により効果的である
«野外でのトレーニングは、あなたが日光の助けだけで合成することができるビタミンDでいっぱいにすることを可能にする»専門家を指定します。
3）退屈する危険はありません。
屋外トレーニングとは、景色を変えたり、場所を変えたり、長さ、難易度、設置面積が異なるルートを選択したりすることです。造園。このようにして、それは常に新たな始まり、探求する新たな世界となるでしょう。退屈するのは不可能！
４）気分を改善する
新鮮な空気と血液中の酸素の循環の増加が放出を刺激するので、屋外の身体活動は気分に良いセロトニン、いわゆる幸福ホルモンの。だからあなたは悲しみと不安にさよならを言い、あなたが家に帰るときあなたはまたよりよく眠ることができるでしょう。
