카타니아 개인 트레이너
옥외 스포츠는 육체적으로나 정신적으로 많은 혜택을 얻으므로 여름 시즌에 이상적인 선택입니다. 우선 면역계를 강화시키고 신진 대사를 촉진시키는 비타민 D 섭취. 훈련은 신체와 정신에 좋으며 야외에서하는 것이 효과를 높입니다. 화창한 날씨와 따뜻한 기온으로 운동화를 착용하고 달리기를 즐겨하십시오.
야외에서 5 가지 이유를 훈련해야합니다.
1) 무료로 기차를 타십시오.
체육관 운동과 비교하여 이런 종류의 훈련은 비용이 들지 않습니다.
2) 그것은 뼈에 더 도움이된다
야외에서의 훈련은 몸이 햇빛의 도움을 받아서 만 합성 할 수있는 비타민 D로 채울 수있게 해준다. »전문가를 지정합니다.
3) 지루함의 위험이 없음
야외 훈련이란 풍경이 바뀌거나 다른 장소에 있거나 길이, 난이도, 발자국이 다른 경로를 선택하는 것을 의미합니다. 조경. 이런 식으로 항상 새로운 시작이 될 것입니다. 새로운 세계를 탐험 해보십시오. 지루할 수 없다!
4) 분위기를 좋게 함
야외 활동은 신선한 공기와 혈액의 산소 순환을 증가시켜 기분을 좋게 만듭니다. 세로토닌의 소위 행복 호르몬. 그래서 슬픔과 불안에 작별 인사를하고 집에 돌아 오면 더 잘 수 있습니다.
야외에서 5 가지 이유를 훈련해야합니다.
1) 무료로 기차를 타십시오.
체육관 운동과 비교하여 이런 종류의 훈련은 비용이 들지 않습니다.
2) 그것은 뼈에 더 도움이된다
야외에서의 훈련은 몸이 햇빛의 도움을 받아서 만 합성 할 수있는 비타민 D로 채울 수있게 해준다. »전문가를 지정합니다.
3) 지루함의 위험이 없음
야외 훈련이란 풍경이 바뀌거나 다른 장소에 있거나 길이, 난이도, 발자국이 다른 경로를 선택하는 것을 의미합니다. 조경. 이런 식으로 항상 새로운 시작이 될 것입니다. 새로운 세계를 탐험 해보십시오. 지루할 수 없다!
4) 분위기를 좋게 함
야외 활동은 신선한 공기와 혈액의 산소 순환을 증가시켜 기분을 좋게 만듭니다. 세로토닌의 소위 행복 호르몬. 그래서 슬픔과 불안에 작별 인사를하고 집에 돌아 오면 더 잘 수 있습니다.
