कैटेनिया में आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
गर्मी के मौसम के लिए आउटडोर खेल आदर्श विकल्प है क्योंकि आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से कई लाभ मिलते हैं। सबसे पहले विटामिन डी का सेवन जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और चयापचय को गति देता है।
प्रशिक्षण शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है और इसे बाहर करने से इसके लाभ बढ़ जाते हैं। धूप के दिनों और गर्म तापमान के आगमन के साथ, स्नीकर्स पहनें और एक रन के लिए जाएं
यहां 5 अच्छे कारण हैं ट्रेन से बाहर जाने के लिए
1) आप बिना किसी लागत के प्रशिक्षण देते हैं
जिम वर्कआउट की तुलना में इस प्रकार के प्रशिक्षण की कोई कीमत नहीं है।
2) यह हड्डियों के लिए अधिक अच्छा है
«खुली हवा में प्रशिक्षण आपको विटामिन डी से भरने की अनुमति देता है, जिसे शरीर केवल सूरज की रोशनी की मदद से संश्लेषित करने में सक्षम है। »विशेषज्ञ निर्दिष्ट करता है।
3) बोरियत का कोई खतरा नहीं है
आउटडोर प्रशिक्षण का मतलब है दृश्य बदलना, अलग-अलग जगहों पर होना, ऐसे मार्ग चुनना, जो लंबाई, कठिनाई, पदचिह्न में भिन्न हों। भूनिर्माण। इस तरह यह हमेशा एक नई शुरुआत होगी, एक नई दुनिया का पता लगाने के लिए। ऊब जाना असंभव है!
4) मूड को बेहतर बनाता है
मूड के लिए बाहरी शारीरिक गतिविधियाँ अच्छी हैं क्योंकि ताज़ी हवा और रक्त में ऑक्सीजन का बढ़ता प्रचलन जारी करता है सेरोटोनिन, तथाकथित खुशी हार्मोन। इसलिए आप दुख और चिंता को अलविदा कहते हैं और जब आप घर लौटते हैं तो आप बेहतर नींद भी ले पाएंगे।
प्रशिक्षण शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है और इसे बाहर करने से इसके लाभ बढ़ जाते हैं। धूप के दिनों और गर्म तापमान के आगमन के साथ, स्नीकर्स पहनें और एक रन के लिए जाएं
यहां 5 अच्छे कारण हैं ट्रेन से बाहर जाने के लिए
1) आप बिना किसी लागत के प्रशिक्षण देते हैं
जिम वर्कआउट की तुलना में इस प्रकार के प्रशिक्षण की कोई कीमत नहीं है।
2) यह हड्डियों के लिए अधिक अच्छा है
«खुली हवा में प्रशिक्षण आपको विटामिन डी से भरने की अनुमति देता है, जिसे शरीर केवल सूरज की रोशनी की मदद से संश्लेषित करने में सक्षम है। »विशेषज्ञ निर्दिष्ट करता है।
3) बोरियत का कोई खतरा नहीं है
आउटडोर प्रशिक्षण का मतलब है दृश्य बदलना, अलग-अलग जगहों पर होना, ऐसे मार्ग चुनना, जो लंबाई, कठिनाई, पदचिह्न में भिन्न हों। भूनिर्माण। इस तरह यह हमेशा एक नई शुरुआत होगी, एक नई दुनिया का पता लगाने के लिए। ऊब जाना असंभव है!
4) मूड को बेहतर बनाता है
मूड के लिए बाहरी शारीरिक गतिविधियाँ अच्छी हैं क्योंकि ताज़ी हवा और रक्त में ऑक्सीजन का बढ़ता प्रचलन जारी करता है सेरोटोनिन, तथाकथित खुशी हार्मोन। इसलिए आप दुख और चिंता को अलविदा कहते हैं और जब आप घर लौटते हैं तो आप बेहतर नींद भी ले पाएंगे।
