Váš osobní trenér v katánii
Venkovní sport je ideální volbou pro letní sezónu, protože získáte mnoho výhod jak fyzicky, tak psychicky. Především příjem vitamínu D, který posiluje imunitní systém a urychluje metabolismus.
Školení je dobré pro tělo i ducha a dělá to venku zvyšuje jeho výhody. S příjezdem slunečných dnů a teplých teplot, nosit tenisky a jít na běh
Zde je 5 dobrých důvodů, proč trénovat venku
1) Trénujete bez nákladů
Tento typ tréninku ve srovnání s posilovnou nemá žádné náklady.
2) Pro kosti je to více dobré
«Trénink pod širým nebem vám umožní naplnit vitamin D, který je tělo schopno syntetizovat pouze pomocí slunečního světla »Specifikuje odborníka.
3) Neexistuje žádné riziko nudy
Venkovní trénink znamená změnu scenérie, na různých místech, výběr tras, které se liší délkou, obtížností, stopou terénní úpravy. Tak to bude vždy nový začátek, nový svět, který bude zkoumat. Nelze se nudit!
4) Zlepšuje náladu
Venkovní pohybová aktivita je dobrá pro náladu, protože čerstvý vzduch a zvýšená cirkulace kyslíku v krvi stimulují uvolňování serotoninu, tzv. hormonu štěstí. Takže se rozloučíte se smutkem a úzkostí a když se vrátíte domů, budete také lépe spát.
Školení je dobré pro tělo i ducha a dělá to venku zvyšuje jeho výhody. S příjezdem slunečných dnů a teplých teplot, nosit tenisky a jít na běh
Zde je 5 dobrých důvodů, proč trénovat venku
1) Trénujete bez nákladů
Tento typ tréninku ve srovnání s posilovnou nemá žádné náklady.
2) Pro kosti je to více dobré
«Trénink pod širým nebem vám umožní naplnit vitamin D, který je tělo schopno syntetizovat pouze pomocí slunečního světla »Specifikuje odborníka.
3) Neexistuje žádné riziko nudy
Venkovní trénink znamená změnu scenérie, na různých místech, výběr tras, které se liší délkou, obtížností, stopou terénní úpravy. Tak to bude vždy nový začátek, nový svět, který bude zkoumat. Nelze se nudit!
4) Zlepšuje náladu
Venkovní pohybová aktivita je dobrá pro náladu, protože čerstvý vzduch a zvýšená cirkulace kyslíku v krvi stimulují uvolňování serotoninu, tzv. hormonu štěstí. Takže se rozloučíte se smutkem a úzkostí a když se vrátíte domů, budete také lépe spát.
