Din personlige trener i Catania
Friluftsliv er det ideelle valget for sommersesongen fordi du får mange fordeler både fysisk og mentalt. Først av alt inntak av vitamin D som styrker immunsystemet og øker stoffskiftet.
Trening er bra for kropp og ånd og gjør det utendørs øker fordelene. Med ankomst av solfylte dager og varme temperaturer, bruk joggesko og gå for en løp
Her er de 5 gode grunnene til å trene utendørs
1) Du trener uten kostnad
Denne typen trening i forhold til treningsøkten har ingen kostnader.
2) Det gjør det bedre for bein
«Opplæring i friluft gir deg mulighet til å fylle opp med vitamin D, som kroppen bare kan syntetisere ved hjelp av sollys »Angir eksperten.
3) Det er ingen risiko for kjedsomhet
Utendørs trening betyr å skifte landskap, være på forskjellige steder, velge ruter som varierer i lengde, vanskeligheter, fotavtrykk landskaps. På denne måten vil det alltid være en ny begynnelse, en ny verden å utforske. Umulig å bli kjedelig!
4) Forbedrer stemningen
Utendørs fysisk aktivitet er bra for humør, fordi frisk luft og økt sirkulasjon av oksygen i blodet stimulerer frigjøring av serotonin, det såkalte lykkehormonet. Så du sier farvel til tristhet og angst, og når du kommer hjem, vil du også kunne sove bedre.
Trening er bra for kropp og ånd og gjør det utendørs øker fordelene. Med ankomst av solfylte dager og varme temperaturer, bruk joggesko og gå for en løp
Her er de 5 gode grunnene til å trene utendørs
1) Du trener uten kostnad
Denne typen trening i forhold til treningsøkten har ingen kostnader.
2) Det gjør det bedre for bein
«Opplæring i friluft gir deg mulighet til å fylle opp med vitamin D, som kroppen bare kan syntetisere ved hjelp av sollys »Angir eksperten.
3) Det er ingen risiko for kjedsomhet
Utendørs trening betyr å skifte landskap, være på forskjellige steder, velge ruter som varierer i lengde, vanskeligheter, fotavtrykk landskaps. På denne måten vil det alltid være en ny begynnelse, en ny verden å utforske. Umulig å bli kjedelig!
4) Forbedrer stemningen
Utendørs fysisk aktivitet er bra for humør, fordi frisk luft og økt sirkulasjon av oksygen i blodet stimulerer frigjøring av serotonin, det såkalte lykkehormonet. Så du sier farvel til tristhet og angst, og når du kommer hjem, vil du også kunne sove bedre.
