Din personliga tränare i Catania
Utomhussporter är det perfekta valet för sommarsäsongen eftersom du får många fördelar både fysiskt och mentalt. Först och främst intaget av D-vitamin som stärker immunsystemet och påskyndar metabolismen.
Träning är bra för kropp och själ och gör det utomhus ökar dess fördelar. Med ankomsten av soliga dagar och varma temperaturer, ha på sig gymnastikskor och gå en tur
Här är de 5 bra anledningarna att träna utomhus
1) Du tränar utan kostnad
Denna typ av träning jämfört med träningspasset har ingen kostnad.
2) Det går bra för benen
«Utbildning utomhus gör att du kan fylla på D-vitamin, som kroppen bara kan syntetisera med hjälp av solljus »Anger experten.
3) Det finns ingen risk för tristess
Utomhusutbildning innebär att man ändrar landskapet, finns på olika ställen, väljer vägar som varierar i längd, svårigheter, fotavtryck landskapsarkitektur. På så sätt blir det alltid en ny början, en ny värld att utforska. Omöjligt att bli uttråkad!
4) Förbättrar humör
Utomhus fysisk aktivitet är bra för humör, eftersom frisk luft och ökad cirkulation av syre i blodet stimulerar frisättning av serotonin, det så kallade lyckohormonet. Så du säger farväl till sorg och ångest och när du kommer hem kommer du också att kunna sova bättre.
Träning är bra för kropp och själ och gör det utomhus ökar dess fördelar. Med ankomsten av soliga dagar och varma temperaturer, ha på sig gymnastikskor och gå en tur
Här är de 5 bra anledningarna att träna utomhus
1) Du tränar utan kostnad
Denna typ av träning jämfört med träningspasset har ingen kostnad.
2) Det går bra för benen
«Utbildning utomhus gör att du kan fylla på D-vitamin, som kroppen bara kan syntetisera med hjälp av solljus »Anger experten.
3) Det finns ingen risk för tristess
Utomhusutbildning innebär att man ändrar landskapet, finns på olika ställen, väljer vägar som varierar i längd, svårigheter, fotavtryck landskapsarkitektur. På så sätt blir det alltid en ny början, en ny värld att utforska. Omöjligt att bli uttråkad!
4) Förbättrar humör
Utomhus fysisk aktivitet är bra för humör, eftersom frisk luft och ökad cirkulation av syre i blodet stimulerar frisättning av serotonin, det så kallade lyckohormonet. Så du säger farväl till sorg och ångest och när du kommer hem kommer du också att kunna sova bättre.
