Ihr persönlicher Trainer in Catania
Outdoor-Sport ist die ideale Wahl für die Sommersaison, da Sie sowohl körperlich als auch geistig zahlreiche Vorteile haben. Zunächst die Einnahme von Vitamin D, das das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel beschleunigt.
Training ist gut für Körper und Geist, und wenn man es im Freien macht, erhöht sich der Nutzen. Mit der Ankunft sonniger Tage und warmer Temperaturen, tragen Sie Turnschuhe und laufen Sie
Hier sind die 5 guten Gründe, um im Freien zu trainieren
1) Sie trainieren kostenlos
Diese Art des Trainings im Vergleich zum Training im Fitnessstudio ist kostenlos.
2) Es tut den Knochen besser
«Wenn Sie an der frischen Luft trainieren, können Sie Vitamin D nachfüllen, das der Körper nur mit Hilfe des Sonnenlichts synthetisieren kann »Gibt den Experten an.
3) Langeweile ist ausgeschlossen
Outdoor-Training bedeutet, die Landschaft zu wechseln, sich an verschiedenen Orten aufzuhalten und Routen zu wählen, die sich in Länge, Schwierigkeit und Größe unterscheiden Landschaftsbau. Auf diese Weise wird es immer ein neuer Anfang sein, eine neue Welt, die es zu erkunden gilt. Es ist unmöglich, sich zu langweilen!
4) Verbessert die Stimmung
Körperliche Aktivität im Freien ist gut für die Stimmung, da frische Luft und erhöhte Sauerstoffzirkulation im Blut die Freisetzung stimulieren von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon. So verabschieden Sie sich von Trauer und Angst und wenn Sie nach Hause zurückkehren, können Sie auch besser schlafen.
Training ist gut für Körper und Geist, und wenn man es im Freien macht, erhöht sich der Nutzen. Mit der Ankunft sonniger Tage und warmer Temperaturen, tragen Sie Turnschuhe und laufen Sie
Hier sind die 5 guten Gründe, um im Freien zu trainieren
1) Sie trainieren kostenlos
Diese Art des Trainings im Vergleich zum Training im Fitnessstudio ist kostenlos.
2) Es tut den Knochen besser
«Wenn Sie an der frischen Luft trainieren, können Sie Vitamin D nachfüllen, das der Körper nur mit Hilfe des Sonnenlichts synthetisieren kann »Gibt den Experten an.
3) Langeweile ist ausgeschlossen
Outdoor-Training bedeutet, die Landschaft zu wechseln, sich an verschiedenen Orten aufzuhalten und Routen zu wählen, die sich in Länge, Schwierigkeit und Größe unterscheiden Landschaftsbau. Auf diese Weise wird es immer ein neuer Anfang sein, eine neue Welt, die es zu erkunden gilt. Es ist unmöglich, sich zu langweilen!
4) Verbessert die Stimmung
Körperliche Aktivität im Freien ist gut für die Stimmung, da frische Luft und erhöhte Sauerstoffzirkulation im Blut die Freisetzung stimulieren von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon. So verabschieden Sie sich von Trauer und Angst und wenn Sie nach Hause zurückkehren, können Sie auch besser schlafen.
