你在卡塔尼亞的私人教練
戶外運動是夏季的理想選擇，因為您可以在身體和精神上獲得眾多好處。首先攝入維生素D，增強免疫系統，加速新陳代謝。
培訓對身體和精神有益，在戶外鍛煉可以增加其益處。隨著晴天和溫暖的到來，穿運動鞋和跑步
這裡有五個很好的理由去戶外訓練
1）你免費訓練
這種類型的訓練與健身房鍛煉相比沒有任何費用。
2）對骨骼更有益處“在露天訓練可以讓你補充維生素D，身體只能在陽光的幫助下才能合成»指定專家。
3）沒有無聊的風險
戶外訓練意味著改變風景，在不同的地方，選擇長度，難度，足跡不同的路線美化。通過這種方式，它將永遠是一個新的開始，一個新的探索世界。不可能變得無聊！
4）改善情緒
戶外運動對情緒有益，因為新鮮空氣和血液中氧氣循環增加會刺激釋放血清素，即所謂的幸福激素。所以你告別悲傷和焦慮，當你回到家時，你也可以睡得更好。
培訓對身體和精神有益，在戶外鍛煉可以增加其益處。隨著晴天和溫暖的到來，穿運動鞋和跑步
這裡有五個很好的理由去戶外訓練
1）你免費訓練
這種類型的訓練與健身房鍛煉相比沒有任何費用。
2）對骨骼更有益處“在露天訓練可以讓你補充維生素D，身體只能在陽光的幫助下才能合成»指定專家。
3）沒有無聊的風險
戶外訓練意味著改變風景，在不同的地方，選擇長度，難度，足跡不同的路線美化。通過這種方式，它將永遠是一個新的開始，一個新的探索世界。不可能變得無聊！
4）改善情緒
戶外運動對情緒有益，因為新鮮空氣和血液中氧氣循環增加會刺激釋放血清素，即所謂的幸福激素。所以你告別悲傷和焦慮，當你回到家時，你也可以睡得更好。
