Formatorul tău personal din Catania
Sportul în aer liber este alegerea ideală pentru sezonul de vară, deoarece beneficiați de numeroase beneficii fizice și mentale. În primul rând, aportul de vitamina D care întărește sistemul imunitar și accelerează metabolismul.
Trainingul este bun pentru corp și spirit și face în aer liber sporește beneficiile. Cu sosirea zilelor însorite și a temperaturilor calde, îmbrăcați adidași și du-te pentru o fugă Aici sunt cele 5 motive bune pentru a instrui în aer liber 1) Te antrenează fără nici un cost
Acest tip de antrenament comparativ cu antrenamentul în sala de gimnastică nu are costuri.
2) face mai bine pentru oase
«Antrenamentul în aer liber vă permite să umpleți cu vitamina D, pe care corpul este capabil să sintetizeze numai cu ajutorul soarelui »Specifică expertul.
3) Nu există riscul de plictiseală
Formarea în aer liber înseamnă schimbarea peisajului, fiind în diferite locuri, alegerea căilor care variază în funcție de lungime, dificultate, amprenta amenajare a teritoriului. În felul acesta va fi întotdeauna un nou început, o nouă lume de explorat. Imposibil să te plictisești!
4) Îmbunătățește dispoziția
Activitatea fizică în aer liber este bună pentru dispoziție, deoarece aerul curat și circulația crescută a oxigenului în sânge stimulează eliberarea de serotonină, așa-numitul hormon de fericire. Deci, vă spuneți la revedere la tristețe și anxietate și când vă întoarceți acasă, veți putea dormi și mai bine.
Trainingul este bun pentru corp și spirit și face în aer liber sporește beneficiile. Cu sosirea zilelor însorite și a temperaturilor calde, îmbrăcați adidași și du-te pentru o fugă Aici sunt cele 5 motive bune pentru a instrui în aer liber 1) Te antrenează fără nici un cost
Acest tip de antrenament comparativ cu antrenamentul în sala de gimnastică nu are costuri.
2) face mai bine pentru oase
«Antrenamentul în aer liber vă permite să umpleți cu vitamina D, pe care corpul este capabil să sintetizeze numai cu ajutorul soarelui »Specifică expertul.
3) Nu există riscul de plictiseală
Formarea în aer liber înseamnă schimbarea peisajului, fiind în diferite locuri, alegerea căilor care variază în funcție de lungime, dificultate, amprenta amenajare a teritoriului. În felul acesta va fi întotdeauna un nou început, o nouă lume de explorat. Imposibil să te plictisești!
4) Îmbunătățește dispoziția
Activitatea fizică în aer liber este bună pentru dispoziție, deoarece aerul curat și circulația crescută a oxigenului în sânge stimulează eliberarea de serotonină, așa-numitul hormon de fericire. Deci, vă spuneți la revedere la tristețe și anxietate și când vă întoarceți acasă, veți putea dormi și mai bine.
