Ваш личный тренер в Катании
Спорт на открытом воздухе - идеальный выбор для летнего сезона, потому что вы получаете множество преимуществ как физически, так и морально. Прежде всего потребление витамина D, который укрепляет иммунную систему и ускоряет обмен веществ.
Тренировки полезны для тела и духа, а занятия на свежем воздухе увеличивают пользу. С наступлением солнечных дней и теплых температур надевайте кроссовки и бегайте
Вот 5 веских причин тренироваться на улице
1) Тренироваться бесплатно
Этот вид тренировок по сравнению с тренировками в спортзале не требует затрат.
2) Он полезен для костей.
«Тренировки на свежем воздухе позволяют восполнить витамин D, который организм способен синтезировать только с помощью солнечного света »Определяет эксперт.
3) Нет риска скуки ландшафтный дизайн. Таким образом, это всегда будет новое начало, новый мир для изучения. Невозможно скучать!
4) Улучшает настроение
Физическая активность на улице полезна для настроения, поскольку свежий воздух и повышенная циркуляция кислорода в крови стимулируют выделение серотонина, так называемый гормон счастья. Таким образом, вы прощаетесь с грустью и тревогой, и когда вы вернетесь домой, вы также сможете лучше спать.
Тренировки полезны для тела и духа, а занятия на свежем воздухе увеличивают пользу. С наступлением солнечных дней и теплых температур надевайте кроссовки и бегайте
Вот 5 веских причин тренироваться на улице
1) Тренироваться бесплатно
Этот вид тренировок по сравнению с тренировками в спортзале не требует затрат.
2) Он полезен для костей.
«Тренировки на свежем воздухе позволяют восполнить витамин D, который организм способен синтезировать только с помощью солнечного света »Определяет эксперт.
3) Нет риска скуки ландшафтный дизайн. Таким образом, это всегда будет новое начало, новый мир для изучения. Невозможно скучать!
4) Улучшает настроение
Физическая активность на улице полезна для настроения, поскольку свежий воздух и повышенная циркуляция кислорода в крови стимулируют выделение серотонина, так называемый гормон счастья. Таким образом, вы прощаетесь с грустью и тревогой, и когда вы вернетесь домой, вы также сможете лучше спать.
